5 maneiras de se sentir confortável em sua própria pele quando sua imagem corporal é péssima

Foto de Evelyn de Pexels

Sua imagem corporal é péssima, pelo menos essa é a história da sua cabeça, e você não está sozinho. Mais de 8 milhões de pessoas nos Estados Unidos têm distúrbios alimentares. Isso representa aproximadamente 3% da população, de acordo com a Associação Nacional de Anorexia Nervosa e Distúrbios Associados. No Reino Unido, quase 2 milhões de pessoas têm distúrbios alimentares. Especialistas dizem que pelo menos 20 milhões de mulheres e 10 milhões de homens nos Estados Unidos sofrem de um distúrbio alimentar em algum momento de suas vidas. Não tenho certeza de como as estatísticas se aplicam em todo o mundo, mas é seguro dizer que muitas pessoas se sentem desconfortáveis ​​com a imagem corporal.

Numa época em que o sol do verão convida a brincar na água, a relaxar na piscina e a expor mais pele do que o habitual, as pessoas são tímidas, envergonhadas e encobertas. É uma pena não estarmos mais à vontade com quem somos. As mães estão se escondendo e não entrando na água com os filhos porque estão expostas. Este não é apenas um problema feminino. Homens e pais ficam se olhando no espelho, desejando não ter bebido toda aquela cerveja e desejando o pacote de seis da juventude.

Minha família está de férias e estamos curtindo muito a praia. Vemos todos os tipos de coisas, formas e tamanhos. Vivemos na América e nossos corações desejam estar no exterior. Neste verão, tropeçamos em praias onde não existe indecência pública. As pessoas são praticamente descobertas da cabeça aos pés.

A primeira vez que fomos à praia, ficamos um pouco surpresos com o que vimos, e quaisquer que sejam seus sentimentos ao descobrir, isso é normal. Não sabíamos que o tempo na praia da família seria semi-nu, o que significa que não há problema em ser completamente descoberto da cintura para cima. Todas as formas e tamanhos são convidados a sair abertamente.

Imagem de Nicole Akers

Se isso é alarmante, espero que você permita que uma mudança de perspectiva fique livre em sua própria pele. Há tempo para jogar a precaução ao vento e ser mais ousado do que o habitual. Provavelmente, você provavelmente tentará algo novo com pessoas que nunca mais o verão, em vez de amigos que o chamarão no dia seguinte ou postará uma foto dele nas mídias sociais. Mesmo se você for pego no fundo da imagem de alguém, ninguém será capaz de identificá-lo.

Seja ousado

Eu te desafio a tentar. A experiência pode libertá-lo. Já foi nadar magro? Não é uma sensação nostálgica de dias passados, ou escondidos da noite. Isso pode ser feito à luz do dia, com a areia entre os dedos dos pés e todas as partes do corpo.

Você vai aceitar o desafio?

Ok, talvez não seja a primeira vez. Eu assisti mulheres olharem para outras mulheres com desdém. Provavelmente porque alguém estava disposto a fazer o que não estava à vontade. Obviamente, um iniciante que ainda não está pronto para abraçar isso. É uma boa maneira de crescer.

Coragem

Todo mundo tem algo que gostaria de poder mudar sobre seu corpo, se for honesto. Os homens estão em trajes comumente usados ​​por nadadores competitivos, independentemente de haver um pacote de seis a ser exibido ou uma barriga de cerveja. É tudo de bom.

Todas as mulheres têm algo que desejam esconder. Talvez seja um pouco mais de tecido nas alças do amor. Alguns seios podem nocautear uma pessoa se eles quicarem, enquanto outros têm o peito plano como um bebê recém-nascido. Está tudo bem. Muitos tiram a blusa apenas para cruzar os braços sobre os seios, permitindo que o sol aqueça diretamente a parte superior do corpo. Provavelmente um segundo temporizador.

Pare de se esconder

Há barrigas de limão, que parecem enrugadas como limões e pãezinhos que não são ondas na água. Algumas tatuagens gostariam de não ter recebido, deformações, desvantagens, lesões, cicatrizes, marcas de nascença, e é tudo um convite para se sentir confortável com quem você é.

É possível ter confiança quando sua imagem corporal é péssima?

Isso é o que muitos se perguntam em sua segunda visita. É verdade e ousar tempo.

Você vai sair do esconderijo e ser corajoso?

Confiante

As lojas carregam calças apenas para mulheres. Se você está confiante em quem você é, provavelmente comprou um desses e ficou na sua primeira visita. Talvez você tenha andado pela costa de um lado para outro porque está confiante e livre.

Se a terceira vez é um encanto, é possível que você tenha crescido para ter confiança em quem você é, falhas e tudo. Talvez seja hora de sair.

Imagine a ousadia.

Bravura

Às vezes, a coragem exige crescimento. Esta é uma praia familiar e cheia de pessoas seminuas. Não há lugar onde isso não seja permitido, não há praia nesta ilha.

E se você aceitar o que todo mundo já tem ...

Ninguém é perfeito.

Se você veio aqui pronto para ser você, tirou a blusa e deixou o oceano frio abraçar diretamente seus seios, bom para você.

Alguns têm que crescer em bravura para possuir a experiência. A maioria dos homens não olha diretamente. Mas, homens são homens, e isto é uma praia, e você veio aqui. Quando um olhar de soslaio volta com ombros quadrados, postura perfeita e um sorriso corajoso se torna belo.

Você faria isso?

Eu fiz?

Você decide.

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