6 casos de veganismo entre atletas profissionais

* Insira o meme do Bob Esponja * "Mas como você deve se mover com o comer?" Bem, prenda meninos e meninas, os holofotes dos atletas veganos se aproximando.

Em 2011, Venus Williams foi diagnosticado com a síndrome de Sjogren, uma doença auto-imune que faz com que seu corpo ataque as glândulas que produzem lágrimas e saliva. Também causa dor nas articulações e fadiga. Embora não haja cura, os tratamentos se concentram no alívio dos sintomas. Durante seu tempo livre após se retirar do Aberto dos EUA de 2011 durante o segundo turno, Vênus encontrou consolo no tratamento adequado e em uma mudança drástica na dieta.

Você adivinhou: veganismo. Veganismo puro, no caso de Vênus. Dando sua nova energia e melhorando bastante a dor causada pelas articulações inchadas, Vênus foi capaz de voltar à quadra e continuar jogando o jogo que a levou à fama.

Para apoiar sua irmã, Serena ficou totalmente crua e vegana durante o caminho de recuperação de Vênus. Agora ela se apega ao veganismo cru durante a temporada e afrouxa as regras um pouco durante a entressafra. Sua criptonita? Grãos, frango frito e tortas da lua. Caso contrário, o café da manhã é aveia, frutas, manteiga de amêndoa e suplementos. O lanche do meio da manhã se assemelha a pão Ezequiel torrado e mais manteiga de amêndoa. O almoço pode ser algo parecido com verduras, laranjas, tomates, cebolas, pão árabe, amêndoas fatiadas e suco de limão. O "lanche" da tarde de Williams é uma bebida para queimar gordura. Talvez suco de limão, chá verde matcha e canela. O jantar será equivalente ao arroz integral, com sementes de cânhamo e chia e vegetais frescos. O truque para se manter saudável nunca é deixar ficar com muita fome. Lanches saudáveis ​​também podem ser as chaves do reino.

Tom refuta o título, explicando que, se você não é vegano cem por cento das vezes, não é vegano. Período. Mas, pelo bem deste artigo e pelo argumento que estamos tentando mostrar aqui, Tom Brady segue uma dieta vegana cerca de três quartos do ano e adiciona proteína magra nos meses mais frios. E, bem, ele usa Uggs. A dieta baseada em vegetais de Tom é atribuída com confiança ao seu sucesso - ele é o quarterback mais antigo da liga, ostentando 41 anos em seu bolo de aniversário mais recente (ok, provavelmente não havia bolo. Talvez uma barra de proteínas). O homem é um animal. Provavelmente, porque ele não come muitos deles.

Kyrie entrou no veganismo simplesmente fazendo sua própria pesquisa sobre o assunto. (Acho que daremos a ele um passe do que aconteceu da última vez que ele acessou as guias de pesquisa * tosse * teorias planas da Terra * tosse *, mas, no entanto, nunca se esqueça.) Irving leu todos os benefícios de saúde atribuídos a uma dieta sem carnes e outros subprodutos animais, e decidiu tentar. O experimento resultou em uma melhoria significativa no vigor. Os jogos consecutivos da série tiveram uma redução de 10% na porcentagem de rodadas, mas com uma dieta totalmente vegana, o desempenho atlético de Irving melhorou em consistência e precisão.

Austin Aries, o lutador profissional também conhecido como "Colecionador de Cinto", diz que o veganismo é a razão pela qual ele é o melhor do mundo. Áries é tricampeão do Impact World e ex-WWE Superstar. Horários malucos e estranhos (tarde da noite, muito tempo de viagem) criam um desafio um pouco mais difícil quando se trata de restrições alimentares, mas Aries combate isso mantendo pacotes de proteínas veganas, pacotes de lentilha e bananas sempre à mão. Outro desafio (muito mais triste) é a batalha constante para derrubar a regra da sociedade de que a carne está diretamente ligada à masculinidade. Mas ele está fazendo isso. E ele está fazendo bem. O pedágio que o corpo de Austin levou de 19 anos no ringue é mantido sob controle com uma dieta vegana rigorosa, uma pitada de yoga e uma atitude muito boa. "Se você não está gostando, está fazendo errado", ele twittou para seus fãs em junho de 2018. Austin continua sendo um ativista importante e um modelo incrível.

Kendrick Farris, vegano desde 2014, foi o único levantador de peso olímpico masculino a se qualificar para as Olimpíadas do Rio 2016. Farris estabeleceu um recorde americano levantando 831 libras no Team Trials. Tudo em uma dieta baseada em vegetais. O pré-vegano Kendrick competiu nas Olimpíadas de 2008 e 2012, mas após o nascimento de seu filho, ele decidiu melhorar a si próprio de todas as maneiras possíveis. Primeiro, ele abordou sua dieta. Aveia, feijão preto, abacate e batidos de proteínas garantem a ingestão calórica e de nutrientes necessária. Depois de ficar sem carne e derivados, Farris conseguiu levantar mais pesado e sentir uma melhora física geral. Seu humor é mais firme e controlado, sua cabeça fica mais clara e seu suprimento de energia é ilimitado.

Essas seis estrelas são uma amostra muito pequena entre um grande número de atletas que adotaram um estilo de vida vegano. Sejam as prioridades no ativismo animal, nas preocupações médicas ou no aumento da capacidade atlética, o mundo dos esportes continuará vendo um aumento substancial nos competidores veganos.

fontes:

https://www.health.com/nutrition/venus-williams-raw-vegan-diet

https://www.bodyandsoul.com.au/health/celebrity-profiles/how-serena-williams-got-so-incredibly-fit-her-workout-and-diet-broken-down/news-story/f2a8f38236dbec67cd140e9518f36e70

https://bleacherreport.com/articles/2686534-in-better-shape-than-ever-at-age-39-heres-how-tom-brady-does-it

https://www.boston.com/sports/boston-celtics/2017/11/15/kyrie-irving-vegan-diet-improved-play

https://www.livekindly.co/vegan-professional-wrestler-austin-aries/

https://www.mensjournal.com/health-fitness/why-americas-best-olympic-weightlifter-is-vegan-w434203