Um guia para namoro sóbrio (e, é claro, sexo sóbrio)

Antes de ficar sóbrio, a idéia de sair e não tomar vários drinques era inexistente. Namorar era apenas desculpa para beber e, por ser alcoólatra, a maior parte da noite consistia em tentar controlar meu alcoolismo por tempo suficiente para enganar a mim e a minha namorada a pensar que eu não era exuberante.

Passei mais tempo tentando descobrir como obter o máximo de bebidas da experiência e ainda parecendo uma dama do que prestando atenção nele. Sugiro uma garrafa de vinho? Vou esgueirar-me para o bar e dar um tiro no caminho de volta do banheiro? Peço a quarta bebida rapidamente enquanto ele faz xixi e espero que ela chegue antes de ele voltar? Era quase como se eu estivesse namorando o próprio álcool (e, como se vê, o álcool era realmente meu verdadeiro amor).

Na realidade, porém, os únicos caras que vi mais de uma vez - ou até consideraram ter um relacionamento - eram homens que bebiam como eu. Excessivamente. Meu mantra era: "Não confio em quem não bebe". Olhando para trás, isso deveria ter sido uma bandeira vermelha junto com os apagões, as ressacas e o despertar, tendo que soltar um alfinete para descobrir onde eu estava.

Quando inevitavelmente fiquei sóbrio, a idéia de navegar por um encontro sem coragem líquida e sexo sem lubrificante (trocadilhos) era o meu pesadelo. Namorar já é assustador, mas quando você está sóbrio, é estranho o oitavo poder. Em quase cinco anos de sobriedade única, deixe-me dizer, já vi algumas merdas.

Então, se você está sóbrio, namorando e desnorteado, entendi e farei a única coisa que sei fazer: compartilhe minha experiência, força e esperança com você.

Primeiras coisas primeiro…

Você não percebe até ficar sóbrio, mas existem quatro tipos de pessoas neste mundo:

  • Pessoas em recuperação
  • Alcoólicos / dependentes ativos
  • Teetotalers (ou como eu gosto de chamá-los - malucos)
  • Normies

A maneira infalível de discernir entre eles é como eles respondem ao fato de que você não bebe.

Pessoas em recuperação. Se você estiver em um programa de 12 etapas, conhecerá muitas pessoas sóbrias nas reuniões e (espero) elas vão adorar que você não bebe. Isso torna tentador querer namorá-los por causa de seu entendimento compartilhado de como é acordar e fazer seu cérebro gritar: "VOCÊ FOI FODIDO !!!!!!"

No entanto, existe uma regra rígida e rápida: não namore ninguém em suas reuniões regulares. Eu não posso enfatizar isso o suficiente. Aprendi da maneira mais difícil, depois de quase cinco anos jurando que nunca faria isso. Perdi minha reunião favorita no rompimento e, mesmo que eu pudesse ir, não sentiria mais como compartilhar, por isso é inútil.

APENAS NÃO FAÇA.

Também é uma regra tácita que você não namora o primeiro ano de ficar sóbrio, e eu diria, vá o máximo que puder. Lembre-se de que ficar sóbrio é abrir mão da maioria dos seus mecanismos de enfrentamento obstinados e, ao fazê-lo, você está andando como um nervo em bruto nos primeiros dias. Suas emoções irão variar de raiva para tristeza para raiva e mais raiva. Demora um minuto para a química do cérebro se estabilizar e, por "minuto", quero dizer alguns anos.

Dito isto, praticamente todo mundo quebra essa “regra”. Ainda assim, tenha cuidado com a tendência de substituir uma obsessão por outra. Na minha experiência, o vício é como bater uma toupeira. Você tem um sob controle, e ele aparece como outra coisa. De repente, você está gastando uma fortuna on-line e transando com todo mundo que quiser. Como diz meu amigo Anonymous, "eu larguei a garrafa e peguei o pau".

Eu não namorei por sete meses quando fiquei sóbrio e, quando finalmente o fiz, foi um desastre que terminou em uma infestação de percevejos e eu quase recaíra. Longa história para outro dia, mas tire isso de mim, ninguém merece sua sobriedade, então, continue com cautela.

Se você começar a namorar, tenha cuidado com a tendência de se apaixonar loucamente pela primeira pessoa que namora. (Eu fiz - eu estava apaixonado.) Você fará deles seu Poder Superior e melhor amigo. Repito: namorar com sobriedade precoce pode ser perigoso para a sobriedade (e a deles), portanto, verifique com o seu patrocinador, o terapeuta e os amigos que o mantêm honesto. É certo que eu conheci alguns recém-chegados que se apaixonaram por pessoas que tiveram um tempo significativo limpo, se casaram e tiveram filhos; por isso, se você se apaixonar e sentir isso, vá em frente, porque nunca sabe o que a vida lhe reserva ou que lições precisa aprender.

Eu também acho que o lado positivo de namorar uma pessoa em recuperação é que você fala o mesmo idioma e, até certo ponto, eles já saíram dos trilhos e voltaram. Isso fala muito sobre seu caráter e resiliência, e se um homem ou uma mulher está trabalhando em um bom programa, deve constantemente fazer um inventário pessoal, útil para qualquer relacionamento saudável.

Viciados ativos. Eu vejo isso o tempo todo: alguém fica sóbrio e acaba namorando um barman que bebe e / ou negocia cocaína. Cuidado com essa tendência de namorar alguém com quem você possa viver indiretamente e / ou "salvar". É um show de merda absoluta.

Há muitas razões pelas quais as pessoas na recuperação precoce fazem isso - porque sentem falta do drama; porque eles estão tendo dificuldade em desistir do estilo de vida que acompanha as substâncias; porque eles têm um complexo salvador; porque em vez de usar drogas, agora eles querem usar as pessoas para ficar chapadas; porque, sob o vício deles, há um caso violento de co-dependência.

Eu não acho que preciso discutir o assunto, apenas tenha cuidado. Se você se encontrar com alguém que conhece provavelmente precisa ficar sóbrio, SAIA. É muito, muito difícil ficar sóbrio quando você está perto de uma pessoa que glamouriza festas ou está em uma espiral descendente. Além de seus hábitos óbvios de beber, eles farão o possível para esconder o fato de que têm um problema. Mas você saberá. Podemos reconhecer um dos nossos quase imediatamente. No seu primeiro encontro, eles serão os que menosprezam o ponto em que você não bebe: "Realmente ???? Nunca? "Por que você não pode apenas ter um?", Eles perguntam pela quarta vez.

Essa pergunta me deixa particularmente maluca, porque você nunca pergunta a alguém que tenta parar de fumar por que "não poderia ter apenas uma" porque foi demonizada com sucesso em nossa cultura. Mas confie em mim, declarações como "Tenho certeza de que não foi tão ruim" - ou a minha favorita - "Isso está indo para outro extremo - os adultos sabem como moderar, Bridget" - dizem mais sobre eles do que você.

Pior ainda, eles vão beber de você. Eles não perguntam se você se importa que eles bebam antes de voltar a beber cinco ou dez drinques e progressivamente se tornarem mais agressivos e desagradáveis ​​passivos com o passar do tempo. Não é consciente. É apenas alcoolismo.

Como tal, sempre, SEMPRE tem uma estratégia de saída de situações sociais em que a bebida está envolvida. Passei muitas noites em que não tinha vontade de beber quando saí e, de repente, precisava voltar para casa. O vício é sorrateiro. Ele caça suas fraquezas e inseguranças, seus sentimentos de não ser incluído. Aparece quando menos esperamos. Em resumo, saia com um plano de fuga.

Teetotalers e "Normies". "Normies" por definição são pessoas que podem beber moderadamente sem nenhum esforço. Enfatizo sem nenhum esforço, porque quando eu estava na reabilitação aos 19 anos, eles me disseram: "Qualquer tentativa de controlar seu uso, independentemente da substância ou comportamento, significa que você tem um problema." Conheço muitas pessoas que bebem ou fumam maconha "moderadamente", mas eles realmente precisam trabalhar nisso. Eles não são normas, embora você possa pensar que eles são para as primeiras datas. Eles são viciados em bom funcionamento e bem regulamentados. Fiz isso por anos e foi um inferno que não sinto falta. A quantidade de energia que libertei apenas de tirar a opção completamente da mesa foi impressionante. Mas você os reconhecerá pelo fato de que, quando eles se permitem, eles vão fazer isso e nunca deixarão uma bebida inacabada.

Normies tomam um copo e meio de vinho ocasionalmente, e isso não é grande coisa. (Cuidado: esse meio copo de vinho inacabado vai deixá-lo louco.) Os normies não se importam se você bebe de um jeito ou de outro, porque eles mesmos podem pegá-lo ou deixá-lo. (Os abstinentes também estão nessa categoria, embora você pense que eles são psicopatas para nunca ter vontade de beber.) Ainda assim, quando você não pede um coquetel nessas datas, as normas devem ser justificadas. questões. Nunca se esqueça que a abstinência completa pode ser uma bandeira vermelha da perspectiva de uma norma. Portanto, enquanto sua sobriedade é algo para se orgulhar, você precisa gerenciar a narrativa. Aqui está uma amostra de interação para ajudá-lo.

Garçom: O que posso obter para você?
Normie: Hum, eu vou ter o Pinot, por favor.
Garçom: Gostaria de beber algo?

Tenha ordens de bebida alternativas prontas. Café. Água com gás. Qualquer que seja o mocktail no menu (se isso não for acionador para você).

Você: vou tomar um pellegrino com limão, por favor.
Normie: Ah, você não está bebendo? Então você não está bebendo hoje? Ou você nunca bebe?

Agora você tem que tomar uma decisão. Se você acha que nunca mais os verá, se ainda não está com vontade de quebrar o anonimato ou se não quiser entrar em mais perguntas com um estranho de Tinder, é perfeitamente aceitável mentira. Tenho certeza de que receberei um monte de merda das pessoas que me dizem que não é um comportamento sóbrio mentir, mas nem sempre quero entender por que parei de beber com um estranho. E assim, no passado, eu disse coisas como: "Estou tomando antibióticos". Ou: "Estou treinando para um 5K". No entanto, minha sugestão é: "Não, estou apenas não beber hoje. ”Porque tecnicamente, essa é a verdade. Eu não estou bebendo. Um dia de cada vez.

Lembre-se de que, se você não revelar que está se recuperando imediatamente, estará se preparando para uma mea culpa se chegar à terceira data. Dito isto, a maioria das pessoas não se opõe a você se você optar por esperar para quebrar seu anonimato até que você as conheça melhor. Se eles ficarem chateados e acusarem você de mentir, é "Verifique, por favor".

Agora, se houver química e você quiser ver essa pessoa novamente - ou se você é como eu e se sente à vontade para falar sobre o fato de estar em recuperação - você também pode arrancar o Band-Aid e tire isso do caminho. Minha sobriedade é uma parte tão grande da minha vida, sem mencionar que seria semelhante a não mencionar o fato de eu ter um filho (se eu, de fato, tivesse um filho).

Assim, costumo dizer algo como "Não, parei de beber". (Se você disser "eu não bebo", eles perguntarão se você já bebeu ou desistiu - então é melhor ir direto para admitindo que você saiu.)

Sempre que você decide divulgar, a resposta provavelmente será algo parecido com "Por quê?"

Mais uma palavra de aviso: quando confrontado com essa pergunta, NÃO compartilhe demais. Não é o momento de arejar sua roupa suja; não é hora de falar sobre como você se sentiu morto por dentro ou contar a história de atingir o fundo do poço da maneira mais debochada que se possa imaginar. É por isso que eu sempre digo: "Estava atrapalhando o que eu queria fazer".

A pergunta de acompanhamento é geralmente: "Oh, você vai às reuniões?"

Se sim, diga a verdade. Não adianta mentir, pois isso acabará surgindo.

É aqui que o seu encontro, se for um indivíduo gentil e empático, dirá algo como: "Oh não, você se importa se eu beber?" E é claro que você não se importa, porque se você - você não está pronto estar saindo em encontros.

Lidar com os estranhos

Uma vez que parei de entorpecer meus sentidos com drogas e álcool, eu PODE VER TUDO. Todas as dicas não-verbais, os comentários agressivos passivos, os elogios e a linguagem corporal que escondem qualquer besteira que as pessoas possam estar vomitando. Eu me senti como uma IA que recentemente se tornou autoconsciente - alerta ao meu redor como o Exterminador do Futuro e, no entanto, pensando demais na maneira correta de posicionar minhas mãos.

Para mim, a sobriedade é um exercício constante para se sentir confortável com o desconforto, e em nenhum lugar isso é mais evidente do que em um encontro. Lido com o constrangimento dizendo isso ou fazendo piadas. Faça perguntas e preste atenção nas respostas. Se você realmente “pratica esses princípios em todos os seus assuntos”, aparece até uma data da maneira que aparece na vida - com amor e em serviço.

Além disso, quando fiquei sóbrio, ficou dolorosamente claro para mim o quão baixo eu havia estabelecido o padrão para possíveis companheiros. Aumente os padrões para si mesmo e o calibre das pessoas que você atrai vibrará na mesma frequência. É verdade que, na sobriedade inicial, muitas vezes você nem sempre está na melhor situação financeira - apenas mantenha o foco em melhorar a qualidade de sua vida interior e confie em mim, antes que você perceba, você atrairá o tipo de pessoa que reflete isso. seu mundo.

Sexo sóbrio e sentimentos * GASP *

Sem exageros, tenho certeza de que estava embriagado 98% das vezes que fiz sexo antes de ficar sóbrio. Como nem namorei nos primeiros sete meses, me senti virgem novamente quando finalmente o fiz. Eu não tinha ideia do que esperar, mas posso lhe dizer que era melhor do que eu imaginava que seria.

Se você é iniciante em sobriedade e está tomando antidepressivos ou qualquer outro tipo de remédio pela primeira vez, muitos desses medicamentos podem afetar sua libido de maneiras diferentes, do pau do rock à ejaculação precoce e tudo mais. entre. Infelizmente, você não saberá até ter feito sexo algumas vezes, mas se estiver tendo efeitos colaterais negativos, converse com seu médico. Eles sempre podem mudar sua dose ou prescrição.

No começo, superar o constrangimento interpessoal inicial e a insegurança mesquinha sobre meu corpo era meu maior obstáculo a superar, mas muito disso foi aliviado ao me render à paixão do momento e sair da minha cabeça. Ainda assim, a intimidade sempre foi assustadora para mim, e a verdadeira intimidade é a fronteira final. Eu posso foder como uma estrela pornô, mas olhar nos olhos de alguém enquanto eles estão dentro de mim - essa merda ainda me assusta até cinco anos de sobriedade.

Porque o outro lado da conexão está passando a conhecer a rejeição real. Recentemente, depois de um fim de semana apaixonado com um homem com quem senti uma interação verdadeiramente honesta e genuína, enviei uma selfie sexy e uma mensagem fofa agradecendo.

"Obrigado, vou esfregar uma agora", respondeu ele. Após semanas de nada doce, a grosseria era chocante. Naquele momento, por mais doloroso que fosse, tive que enfrentar que havia sido usado - e descartado. Eu poderia enquadrar da maneira que quisesse, mas essa era a verdade honesta e não havia como escapar. Ele disse todas as coisas certas, e eu acreditei nele porque queria e agora ele estava pronto. Eu já tive. Acontece com o melhor de nós - mesmo por outras pessoas em sobriedade. Só porque ficamos sóbrios, não significa que ainda não somos humanos falíveis (ou não podemos ser enganados).

Bridget, pré-sóbria, teria lidado com esse desprezo fumando uma tigela, saindo dançando, desperdiçando-se e provando meu "valor" agarrando alguém em um bar (e mesmo neste momento, preciso lhe dizer, isso soa melhor do que sentindo esses sentimentos). Em vez disso, só tenho que me sentar com os sentimentos que estão surgindo e observar o que eles estão me ensinando. Uma realidade dolorosa, mas valiosa também.

Também vai nos dois sentidos. Ou seja, eu quebrei tantos corações em sobriedade quanto tive o meu. Até dormi com homens e me arrependi. Mas eu tive zero manhãs acordando de ressaca em um lugar estranho, perguntando: "Nós ...?" E não importa o quão estranho, desafiador e assustador namoro possa ser sóbrio, são anos-luz melhores do que quando eu estava bêbado.

Bridget Phetasy é uma escritora colaboradora da MEL. Ela respondeu pela última vez às perguntas mais prementes do homem sobre comer buceta.

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