Compulsão alimentar em um mundo pós-estômago

10X100: Dia dois

Foto de Ethan Sexton em Unsplash

Eu não posso mais comer compulsivamente. Pelo menos não a parte de comer real. É fisicamente impossível.

Isso é o que a cirurgia para perda de peso fez por mim. É uma parada muito real e difícil de comer. Eu só tenho cerca de 20% do estômago. Não é elástico, como um estômago sem mangas. Isso significa que completo significa completo.

Cheio significa desconfortável, ao ponto da dor.

É realmente meio estranho. Porque esse sentimento? Esse é o sentimento pós-compulsão. E, se eu realmente me apaixonei ou não, esse sentimento sempre me faz sentir como uma compulsão. Vergonha. Fraqueza. Fora de controle.

O que a cirurgia para perda de peso não fez foi remover o que estava por trás da compulsão. Baixa auto-estima. Um padrão viciante de comer. Uma longa história, desde a infância, de se auto-prejudicar com a comida.

Então, parece que a compulsão ainda está lá - apenas não envolve tantas calorias. A compulsão. A vergonha. Os rituais. As razões. Eles ainda estão lá.

Às vezes eu me encolhia para preencher um vazio dentro de mim. Às vezes, escondia comida para não precisar compartilhá-la. Às vezes eu comia porque não podia comer.

Às vezes, porém? Às vezes eu só queria comer. Eu gosto de comida. Eu amo cozinhar. E a cirurgia para perda de peso também não tirou isso.

Ontem, acompanhei minhas refeições com o My Fitness Pal. Esse foi o meu acordo de 100 dias comigo mesmo. Então, boas notícias de que eu não estraguei tudo no primeiro dia.

Ontem também foi uma ocasião rara, onde praticamente todo mundo estava na hora do jantar e eu não precisava cozinhar. Fui ao supermercado, aluguei algo da Redbox e comprei algumas coisas na lanchonete e no bar de azeitonas.

todaro bros.

Especialmente esses pequenos pimentões cereja recheados com presunto e queijo. Eles são tão bons. Decadente mesmo. Segundo o My Fitness Pal, dois deles têm 160 calorias. Eu comprei quatro. E algumas azeitonas gregas, cogumelos marinados e essas asas de frango que eu gosto.

Alguns anos atrás, eu teria estragado a noite passada. Eu teria comido com facilidade quatro ou cinco vezes mais do que comia. Não por qualquer motivo negativo. Eu não estava me sentindo mal. Eu não estava tendo um dia particularmente duro comigo mesmo. Eu não estava tentando enfiar nada ou encher qualquer buraco vazio.

Eu realmente gosto de comida. E ter uma noite comigo mesmo é raro. E tinha um gosto bom.

Se eu tenho 20% do estômago e como 20% da compulsão - isso é uma compulsão?

Eu comi duas pimentas e duas asas de frango. Eles não sentaram bem no meu estômago. Eu não sei se foi porque eles eram picantes ou talvez eu não os mastiguei o suficiente ou talvez eu tenha comido demais.

Tudo o que sei é que tudo voltou à tona. Eu sei que é muita informação e me desculpe. Mas acho que isso é importante. Se você está pensando em cirurgia para perda de peso, acho que isso importa.

Não é como estar doente. Porque eu não estava doente. Eu não tive um vírus ou intoxicação alimentar. Meu estômago - por menor que seja - apenas disse não e expulsou o que eu tinha comido.

Eu odeio vomitar. Isso me assusta. Costumo pensar que isso era uma coisa boa, porque ele continuava se transformando em bulimia quando eu era mais jovem. Eu odeio como me faz sentir que comi o suficiente para fazer meu corpo precisar espontaneamente.

Eu comi 1500 calorias ontem. Isso não é binging. Tecnicamente, de qualquer maneira.

O que eu preciso aprender é como não comer a esse ponto de dor. Como parar de comer rápido, porque (geralmente, inconscientemente, mas nem sempre) eu sei que posso comer mais se superar o sentimento total. Como comer refeições em vez de pastar - porque eu posso comer uma caixa inteira de biscoitos, biscoitos ou cuba de pipoca de filme, desde que eu a coma por muito tempo.

Apenas ter um estômago menor não é suficiente para parar as partes não-alimentares da compulsão alimentar. É isso que ainda estou aprendendo, daqui a três anos.

Hoje são dez minutos de exercício: dez minutos subindo e descendo as escadas. Eu parecia um tolo. Vou ter que me endurecer e sair no frio. Amanhã.

Eu fiz algo para você ajudar, se você quiser fazer essa coisa de 10X100 comigo.

Shaunta Grimes é escritora e professora. Ela é uma Nevadan fora do lugar que vive no noroeste da Pensilvânia com seu marido, três filhos de grandes astros, dois pacientes com demência, um bom amigo, o gato Alfred, e um cão de resgate amarelo chamado Maybelline Scout. Ela está no Twitter @shauntagrimes e é autora de Viral Nation e Rebel Nation e do próximo romance The Astonishing Maybe. Ela é a escritora ninja original.