Excesso de Tudo

Com cinco blogs já publicados e nenhuma ocasião especial prevista para daqui a alguns dias, eu estava procurando uma idéia decente em torno da qual pudesse girar a teia de palavras e preparar um blog "apresentável". Dias se passaram. Toda idéia digna de um bom blog parecia evitar minha mente.
Então chegou o dia em que a mágica aconteceu. Enquanto navegava arbitrariamente na web, me deparei com uma linha que eu tinha ouvido e lido provavelmente milhares (se não milhões) de vezes. Aposto que até você está familiarizado com esta linha.

“Excesso de tudo é ruim”

No começo, minha mente processava isso como uma linha comum 'praticável'. Momentos depois, ele se transformou em um tópico de blog em potencial para a série de blogs do Technothlon. Não se preocupe pessoal! Este não será um blog filosófico. Estou ciente do tipo de blog que você espera de nós (afinal, sou o 'chefe': p). Hoje, eu gostaria de discutir o efeito do excesso de várias substâncias vitais em nosso corpo. A pergunta que espero responder é:

"O que acontece quando exageramos nas substâncias vitais que precisamos para sobreviver?"

As substâncias acima mencionadas que gostaria de discutir hoje são moléculas que salvam vidas, como proteínas, cálcio, água, oxigênio etc. (você leu certo!). Então vamos começar!

Proteína:

As proteínas são muito essenciais para o corpo humano. O corpo humano usa proteínas para muitas coisas, incluindo a reparação e a construção de tecidos, agindo como enzimas, auxiliando o sistema imunológico e servindo como hormônios. Há alguma quantidade de proteína em todas as formas de alimentos. Carnes, queijos e nozes tendem a ter um maior teor de proteínas do que muitas fontes vegetais.

Principais funções da proteína

Mas o que acontece quando você fica completamente louco com o consumo de proteínas? Obviamente, os resultados não são muito agradáveis. Se você ingerir mais proteínas do que o seu corpo necessita, simplesmente converterá a maioria dessas calorias em açúcar e gordura. Níveis elevados de açúcar no sangue também podem alimentar bactérias patogênicas e leveduras, como Candida albicans (candidíase), além de estimular o crescimento de células cancerígenas. Além disso, quando você consome muita proteína, seu corpo deve remover mais resíduos de nitrogênio do sangue, o que estressa seus rins.

Cálcio:

O cálcio é necessário para o desenvolvimento e manutenção normais do esqueleto, bem como para o bom funcionamento da função neuromuscular e cardíaca. É armazenado nos dentes e ossos, onde fornece estrutura e força. Os ossos sofrem remodelação contínua, com reabsorção e deposição constantes de cálcio em novos ossos. Alguns estudos sugerem que o cálcio, juntamente com a vitamina D, pode ter benefícios além da saúde óssea: talvez protegendo contra câncer, diabetes e pressão alta. Além disso, o cálcio é usado para gerenciar o equilíbrio ácido / base em nossa corrente sanguínea.

Funções do cálcio no corpo humano

Woah! Isso é muita utilidade. Mas, como todo o resto do mundo, o excesso de cálcio também não é bom. Níveis excessivamente altos de cálcio no sangue, conhecidos como hipercalcemia, podem causar insuficiência renal, calcificação vascular e dos tecidos moles, hipercalciúria (altos níveis de cálcio na urina) e pedras nos rins. Embora a ingestão muito alta de cálcio tenha o potencial de causar hipercalcemia, é mais comumente associada ao hiperparatireoidismo primário ou malignidade. A alta ingestão de cálcio pode causar constipação. Também pode interferir na absorção de ferro e zinco, embora esse efeito não esteja bem estabelecido. Mas não se preocupe amigos, é muito raro consumir cálcio dos alimentos; a ingestão excessiva é mais provável de ser causada pelo uso de suplementos de cálcio.

Agua:

Embora não seja um nutriente, 'o líquido milagroso - a água' é uma substância extremamente vital necessária para o funcionamento do corpo humano. Sua importância pode ser entendida pelo fato de o corpo humano ter cerca de 60% de água. Seu corpo usa água em todas as suas células, órgãos e tecidos para ajudar a regular sua temperatura e manter outras funções corporais, como digestão, lubrificação interna, excreção, regulação do metabolismo etc. Além disso, a água é uma das principais razões para qualquer tipo de vida. terra.

Funções da água no corpo humano

Mas isso significa que você pode beber água o quanto quiser sem que seu corpo pague o preço? Eu acho que eu deveria parar de fazer essa pergunta repetidamente. Até agora, você já deve ter uma idéia do que é este blog: p. Vamos ao que interessa. Superidratação pode levar à intoxicação por água. Isso ocorre quando a quantidade de sal e outros eletrólitos no corpo se dilui demais. A hiponatremia é uma condição na qual os níveis de sódio (sal) se tornam perigosamente baixos. Isso causa um desequilíbrio eletrolítico no sangue. A questão se resume aos níveis de sódio. Um dos trabalhos do sódio é equilibrar os fluidos dentro e ao redor das células. Beber muita água causa um desequilíbrio, e o líquido se move do sangue para o interior das células, fazendo-as inchar. O inchaço no interior do cérebro é grave e requer tratamento imediato. A hiperidratação é mais comum entre atletas de resistência que bebem grandes quantidades de água antes e durante o exercício. Essa condição também é mais provável em pessoas com doença renal ou hepática. Também pode afetar pessoas com insuficiência cardíaca.

Oxigênio:

O oxigênio é um gás incolor e inodoro. O terceiro elemento mais abundante do universo, representa mais de 20% da atmosfera da Terra. No corpo humano, o oxigênio é o elemento mais abundante, constituindo 65% da massa corporal. Você está respirando oxigênio quase a cada segundo de cada dia e isso é claramente muito importante (aqueles que não concordam com esta frase são provavelmente sobre-humanos e devem encontrar-se com Stan Lee imediatamente). Respiração celular é o termo usado para descrever a fase do processo digestivo quando os alimentos se decompõem para fornecer energia às células. Durante a respiração celular, as células usam oxigênio para quebrar o açúcar e produzir ATP, ou trifosfato de adenosina. ATP é uma molécula que fornece energia às células. Os subprodutos do processo são CO2 e água. Cada célula do corpo humano precisa de oxigênio para sobreviver.

Resumo do processo de respiração celular

Mas sim, o excesso de oxigênio pode ser ruim, muito ruim para você! “Sem ele, as células morrem. Com muito, eles morrem ainda mais rápido. ”A condição é denominada Hiperóxia e ocorre quando células, tecidos e órgãos são expostos a um excesso de suprimento de oxigênio (O2) ou pressão parcial de oxigênio superior à normal. Evidências sugerem que bombear muito oxigênio com muita rapidez pode retirar a molécula de um único elétron, criando um radical livre. Os radicais livres, ligados ao envelhecimento rápido, são altamente reativos com outras moléculas, incluindo DNA e proteínas vitais, cuja destruição pode danificar ou matar células.
Mas não se preocupe, a hiperóxia não é possível no dia a dia. No entanto, isso pode ser causado se o excesso de oxigênio for administrado por negligência durante o tratamento médico. Uma causa adicional de hiperóxia está relacionada ao mergulho subaquático com aparelhos de respiração. Mergulhadores subaquáticos respiram uma mistura de gases que devem incluir oxigênio, e a pressão parcial de qualquer mistura de gases aumenta com a profundidade. Uma mistura conhecida como nitrox é usada para reduzir o risco de doença descompressiva, substituindo parte do conteúdo de nitrogênio pelo oxigênio. A respiração do nitrox pode levar à hiperóxia devido à alta pressão parcial de oxigênio, se usado muito fundo ou por muito tempo. Os protocolos para o uso seguro da pressão parcial de oxigênio aumentado no mergulho são bem estabelecidos e usados ​​rotineiramente por mergulhadores recreativos, mergulhadores de combate militar e mergulhadores de saturação profissional.

Algumas menções honrosas:

Eu não conseguia falar sobre essas substâncias em detalhes. Mas eles também merecem uma menção:

Gordura: a gordura é uma fonte de energia que, quando consumida, aumenta a absorção de vitaminas lipossolúveis, incluindo as vitaminas A, D, E e K. Vinte a 35% da sua ingestão diária deve provir de gordura. O excesso de gordura no corpo humano causa ... Bem, acho que não preciso elaborar isso: p.

Zinco: O zinco é um oligoelemento essencial para os seres humanos. O zinco é necessário para a função de mais de 300 enzimas e 1000 fatores de transcrição. O consumo excessivo (através de suplementos) pode causar náusea, vômito, perda de apetite, cólicas estomacais, diarréia e dores de cabeça. Quando as pessoas tomam muito zinco por muito tempo, às vezes têm problemas como baixos níveis de cobre, menor imunidade e baixos níveis de colesterol HDL (o "bom" colesterol).

Ferro: cerca de 70% do ferro do seu corpo é encontrado nas células vermelhas do sangue chamadas hemoglobina e nas células musculares chamadas mioglobina. A hemoglobina é essencial para a transferência de oxigênio no sangue dos pulmões para os tecidos. A mioglobina, nas células musculares, aceita, armazena, transporta e libera oxigênio. O excesso de ferro nos órgãos vitais, mesmo em casos leves de sobrecarga de ferro, aumenta o risco de doença hepática (cirrose, câncer), ataque cardíaco ou insuficiência cardíaca, diabetes mellitus, osteoartrite, osteoporose, síndrome metabólica, hipotireoidismo, hipogonadismo, numerosos sintomas e alguns casos, morte prematura.

Não se preocupem, pessoal, não estou tentando assustar vocês. Você ficará absolutamente bem. É quase impossível consumir em excesso as substâncias acima na vida cotidiana. Este blog destaca a importância de ver as coisas de outro ângulo. E afinal, quem odeia um pouco de conhecimento "pronto para uso"?

Felicidades!

Fique ligado para mais blogs.

Ishan Azad
Cabeça literária
Team Technothlon 2018