Os especialistas acabam de classificar as melhores dietas e suas escolhas provavelmente o surpreenderão

Pequenas mudanças na alimentação não são tão satisfatórias, mas funcionam.

Foto de Igor Ovsyannykov em Unsplash

Por Sara Chodosh

Dietas extremas são apenas a versão nutricional dos desafios de fitness de 30 dias. Quase todo mundo os experimenta em algum momento, mas eles geralmente não mudam sua vida. Buscamos os dois para o…