A qualidade da sua alegria foi terrivelmente seqüestrada?

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“Eles dizem que uma pessoa precisa de apenas três coisas para ser verdadeiramente feliz neste mundo: alguém para amar, algo para fazer e algo para esperar.” - Tom Bodett

Muitas vezes nos encontramos afundando na negatividade e respondendo aos eventos atuais, em vez de lutar pela alegria que está presente ao nosso redor e dentro de nós. Contemplar a vida, um ciclo de notícias, uma próxima eleição, uma indulgência de fim de semana, os que têm e os que não têm, e a vida em geral é suficiente para roubar a alegria de qualquer um, se permitirmos.

C.S. Lewis diz assim:

“Parece que Nosso Senhor acha nossos desejos não muito fortes, mas muito fracos. Somos criaturas tímidas, brincando com bebida, sexo e ambição quando infinita alegria nos é oferecida, como uma criança ignorante que quer continuar fazendo tortas de lama numa favela porque não consegue imaginar o que se entende por oferta de férias. no mar. Estamos muito facilmente satisfeitos.

Vamos reformular a citação para dizer que muitas vezes estamos falsamente satisfeitos.

Numa época de Ação de Graças, pergunto:

Onde está sua alegria?

Você sabe?

É em circunstâncias?

É no momento?

São eventos da vida?

Está em abundância?

Está em testes?

Está na falta de alguma coisa?

Alegrar

Alegra-te sempre, sempre pode ser pior.

Se eu olhar para dentro, não diria que regozijar é sempre a minha reação natural; você pode?

Não fique preocupado com nada. Parece impossível; direito?

Você está:

  • Frustrado?
  • Distraído?
  • Ansioso?
  • Não tem certeza do seu futuro?
  • Com problemas de saúde?
  • Onde está sua perspectiva?

Perspectiva

Sob essas emoções e preocupações, geralmente há um lugar de medo.

Permita-se cavar mais fundo.

Você tem medo de alguma coisa?

  • Falha?
  • Abandono?
  • Não está medindo?
  • Sendo deixado de novo?
  • Não está sendo aceito?
  • Ser machucado de novo?

Lute de volta com gratidão.

Gratidão

Você pode agradecer, apesar do que o atormenta?

Gratidão não expressa comunica ingratidão.

Você é grato por algo que precisa ser comunicado?

Nós nos movemos tão rápido, tão ocupado. Às vezes, simplesmente não pensamos nisso.

Você está convidado

Convido você a desacelerar.

Pausa.

Pare o tempo suficiente para respirar fundo e lembre-se da gratidão.

Pessoas agradecidas são pessoas naturalmente pacíficas.

Expressar gratidão melhora sua saúde mental, saúde física e bem-estar relacional.

O Dr. Robert Emmons conduziu um estudo psicológico com pessoas de 8 a 80 anos e descobriu que, quando se concentram na gratidão por apenas três semanas, melhoram seu bem-estar geral.

Melhorias físicas

  • Sistemas imunológicos mais fortes
  • Menos incomodado por dores e dores
  • Pressão arterial mais baixa
  • Exercite-se mais e cuide melhor de sua saúde
  • Durma mais e sinta-se mais revigorado ao acordar

Melhoria psicológica

  • Níveis mais altos de emoções positivas
  • Mais alerta, vivo e acordado
  • Mais alegria e prazer
  • Mais otimismo e felicidade

Consciência social

  • Mais útil, generoso e compassivo
  • Mais perdoador
  • Mais saída
  • Sinta-se menos solitário e isolado.
A gratidão faz a diferença e importa.

É mais profundo que a psicologia, afeta-nos ao âmago de nossos corações.

Uma paz que supera nosso entendimento nos enche de gratidão.

Lute com gratidão. Isso é difícil, mas vale a pena lutar.

O que quer que seja verdade, o que é nobre, o que é certo, o que é puro, o que é adorável, o que é admirável - se algo é excelente, pense nessas coisas.

Onde está sua mente?

O que você pensa sobre?

Você está contemplando gratidão?

Há muita negatividade no mundo. Se você estiver em um local de abundância, é fácil esquecer outras pessoas que estão se esforçando para comer e encontrar abrigo. Se você está em um local de falta, pode ter dificuldade em ser grato.

Cultivar gratidão não é fácil.

É fácil ser grato por férias, carros novos, casas, empregos e experiências. Na maioria das vezes lamentamos o que acaba, em vez de agradecer a experiência.

Não chore porque acabou, sorria porque aconteceu. "
- Dr. Seuss

Apelo à ação

Transforme sua mente com gratidão nesta temporada de Ação de Graças.

Responda com a arma da gratidão.

Se você não é grato pelo que já tem, o que faz você pensar que ficaria feliz com mais? - Roy T. Bennett

Seja você grato ou lutando com gratidão nesta temporada, é uma história que vale a pena escrever. Escreva sua história e compartilhe-a com Publishous e PublishousNOW.

Comece hoje.

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