Estilo de vida saudável com NagriCoin!

Os fertilizantes orgânicos da NagriCoin foram criados para popularizar alimentos orgânicos e estilo de vida saudável. Hoje, as pessoas se esforçam para obter qualidade e não quantidade. É por isso que nosso produto pode encontrar a aplicação mais ampla no campo da agricultura e planta em todo o mundo. A frase “nós somos o que comemos” é o mais relevante possível quando se fala em saúde. dieta e sua influência em nossos corpos.

Se você ainda não faz parte da “alimentação saudável”, provavelmente, é guiado por dois motivos principais: a alimentação saudável é cara e requer esforços adicionais para compor o menu e cumpri-lo.

É por isso que queremos dissipar esses estereótipos e mostrar a você como iniciar todo o processo.

- Planeje suas refeições com pelo menos uma semana de antecedência. Se você já conhece suas preferências, pode até fazer uma lista mensal. Compre produtos que estão na estação. - Faça compras a granel: para aproveitar os descontos e as vendas, e também comprar alimentos diretamente dos agricultores.

- Um monte de frutas e legumes! Os vegetais de raiz podem ser armazenados por um longo tempo, se adequadamente. No que diz respeito aos produtos perecíveis, você pode congelá-los para um armazenamento mais longo. Use produtos que não podem ser congelados primeiro, p. alface.

- As proteínas preparadas, como frango assado ou carnes puxadas, podem ter vários usos em saladas, sanduíches e tacos.

- Minimize o desperdício de alimentos: seja criativo em sua cozinha - use ingredientes que funcionem em várias receitas. Você pode até escolher uma refeição por semana, que é preparada com sobras.

- Se você tiver a oportunidade de cultivar alimentos por conta própria, faça-o. Não há nada melhor que tomates e pepinos da sua horta!

Aqui estão alguns exemplos: 5 maneiras de tornar sua refeição rápida, mas não de "fast food"

Quando você está na estrada com seus filhos, a maneira mais fácil de comer algo é comer alguns hambúrgueres com Cola. Mas o que é mais fácil nem sempre é o melhor. Aqui está uma lista de maneiras de alimentar sua família com alimentos saudáveis, que não levarão muito tempo.

  1. Frutas e legumes congelados ou enlatados são os ingredientes essenciais de uma refeição saudável. Geralmente eles são congelados frescos, para que todos os seus nutrientes sejam preservados. E, claro, não se esqueça de frutas e legumes frescos, pois eles podem servir como um bom lanche.
  2. Gostaria de algo leve? Em seguida, escolha uma salada super simples: alface, pepino e tomate com um pedaço de pão duro e um pouco de proteína, como peixe, frutos do mar, feijão ou carne magra.
  3. O valor nutricional dos cereais é conhecido por todos: algumas nozes, frutas secas e leite desnatado, e você tem a energia necessária para começar o dia!
  4. E omelete? Você pode adicionar pimenta vermelha, verde e amarela junto com presunto, frango ou queijo. Será uma experiência de dar água na boca!
  5. Tudo é compreensível com um café da manhã saudável, mas o que fazer com o jantar e o jantar? A batata cozida rapidamente com frango é uma boa variante: pré-aqueça o forno a 350 graus, lave a batata e, em seguida, leve ao micro-ondas por cerca de 4 minutos. Lave-a novamente para que esteja molhada; termine de assar no forno por 10 a 15 minutos. No que diz respeito ao frango, cozinhe-o inteiro em um saco para cozinhar no forno com pimenta, tomilho e alecrim em alta por 10 minutos.

Gostoso!