me 18 dias para a mudança

Eu vou fazer uma mudança, pela primeira vez na minha vida.

50 dias depois, decidi deixar o álcool para sempre. Boa viagem.

Também decidi que precisava de um desafio na minha vida, então me inscrevi no Centurion 100 Miles ultra, que competirei no dia 13 de outubro de 2018.

Combinado com a decisão de parar de beber do Âmbar da desilusão e de me tornar um atleta de elite, decidi parar e nunca mais comer pão, pizza, hambúrgueres, batatas fritas, carne vermelha (estou erradicando lentamente o frango) bacon, qualquer um carnes processadas, batatas fritas, sorvetes, pudins, queijo, qualquer coisa processada - qualquer coisa de merda (obrigado por me acomodar Lis) ... Eu olhei para o vegan com crescente interesse nas últimas semanas, mas quando um companheiro me deu uma receita que substituiu o queijo com flocos de levedura, eu sabia que ainda não estava pronto - sei que chegarei lá.

Eu não sei escrever muito bem, então vou dizer o que está na minha cabeça: fiquei completamente preso em um ciclo de excesso de dependência de álcool para me dar autoconfiança. Usá-lo como uma solução para resolver qualquer problema ou problema com o qual estava lidando - não estou falando de um grande problema de bebida aqui, mas beber uma quantidade razoável todas as noites durante anos significava que estava começando a preencher ... nos últimos meses, eu passava pelas viúvas da loja e via meu reflexo ... também conhecido como BARRY BEEF - cada vez mais lixo e erupção de moobs - mas eu sabia que a sensação de que não estava me sentindo bem desapareceu algumas horas depois, quando a cerveja fluía como vinho. Dúvidas se foram! Fitty está de volta! É realmente incrível o que ele pode fazer (correção temporária)

Exceto que havia outros problemas ... para um, meu prazer com o álcool não era o que costumava ser. Eu estava cada vez mais percebendo que não era capaz de falar direito em festas ou noites fora, notei que estava me retirando do meu eu habitual de conversa como as palavras que costumavam sair onde choram. Eu não gostei .. não era algo que eu estava acostumado, mas estacionei ..

Então, eu ficava fora a maioria das noites, acordava cedo - uma corrida micro que foi minha tentativa de queimar o álcool e a comida ruim da noite anterior. Eu acordava cansado - tome um café da manhã glutão e lide com um dia de real estresse e estresse que sem dúvida eu inventaria ... no entanto, o que estava acontecendo cada vez mais era mais preocupante. No final do dia, eu começava a perder a capacidade de falar corretamente ... minha mente literalmente doía e eu estava no piloto automático - chegava em casa absolutamente destruído e incapaz de se comunicar - até que o vinho fluísse ... magia .

Eu não estava feliz. Na verdade, eu passava todos os dias indo de máximos a mínimos. Eu estava tão acostumado a essa eterna busca por uma felicidade que eu desisti de acreditar que realmente viria (a felicidade para mim teria sido o contentamento - estar bem com o dia na sua frente - não ansiar para sempre a próxima corrida - vivendo na presente) - era a vida ... ou assim eu pensava.

Trabalhe duro, beba muito - festeje muito. A vida está certa. Estressante administrar um negócio .. lide com isso - deite-se com algumas cervejas e geme com seu co-fundador sobre o quão difícil tudo é - o barômetro de perspectiva sempre quebrado ... nuvens por toda parte.

Consiga um companheiro de merda.

Um dia, não sei por que ... 50 dias atrás, eu tinha o suficiente de sentir pena de mim mesma. Na verdade, tive uma epifania, exceto que não me lembro o que era. Algo apenas me lembrou que eu só tenho essa vida - isso me atingiu com força. Eu só tenho todos os dias - o agora era o ponto da vida e minha saúde era a única coisa real que importava.

Passei eternamente vivendo com um medo perpétuo de nunca conseguir, de nunca ter sucesso - mas, de repente, percebi que isso não importava. Se eu pudesse entrar em forma, se eu pudesse parar de beber, se eu pudesse substituir a merda dos alimentos pelos alimentos mais nutritivos, aposto que minha mente se desenrolaria e ficaria mais clara - se me sentisse bem por dentro, poderia lidar com qualquer coisa - eu ' eu realmente me sinto bem! Certamente a saúde mental estava entrelaçada com a saúde física ... todo esse tempo eu estava abusando do meu próprio corpo - eu! Que porra eu estava fazendo? Não é de admirar que eu tenha passado anos e anos sem me sentir bem.

Eu amo ir extremo, da noite para o dia eu apenas corto tudo ruim. Eu deixei de correr para correr todos os dias nos últimos 50 dias, exceto 2 (adoro correr) - estou comendo a comida mais pura - não estou bebendo o veneno do humor. Beber costumava ser algo que eu não sonhava em viver sem, mas da noite para o dia eu apenas dei descarga. Quanto mais eu pensava na libertação de não ter que beber, mais feliz eu ficava. Todo dia eu acordo totalmente animado. Minha clareza é incrível ... minha mente é como água mineral, exceto mais clara. Minha mente está equilibrada!

Também tomei essa decisão porque queria aprender. Quero aprender sobre o mundo e, o mais importante para mim, sobre mim - quero falar com o maior número possível de pessoas impressionantes e quero me lembrar disso ... toda hora é agora preciosa para mim. Quero ir a festas onde não bebo, mas sou tão divertido quanto qualquer outra pessoa, mas quero acordar às 5 da manhã do dia seguinte e me sentir incrível.

Não estou apenas dizendo isso. Mas eu me sinto totalmente incrível. Na verdade, não posso acreditar no quão positivo me sinto. Quão excitada por cada dia e por cada "desafio" que enfrento no trabalho ou na vida. Meu coração bate enquanto escrevo isso com uma empolgação pelo futuro que nunca experimentei em 39 anos ... o sentimento positivo que tenho sobre minha saúde e condicionamento físico alimentou minha sede pela vida ... é uma virada no jogo. A aptidão física é a merda e faz você se sentir melhor!

(Devido ao foco acima em corrida e nutrição e sem álcool, passei de 84 kg para 75 kg nesse período e pretendo continuar ... para cunhar minha banda favorita ... estou voando sem asas)

Certo - eu preciso ir para a Nike Town.

Eu comecei o novo show diário. Por que não ouvir? O elenco da JFDI agora é Top10 no mundo inteiro!

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meu e-mail é mills@ustwo.com e eu podcast diariamente no meu elenco de JFDI.