Passei quinze anos em um relacionamento abusivo com vigilantes do peso

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Vigilantes do Peso - ou WW, como agora se formou - e eu nos conheci quando tinha 21 anos e nosso contato durou até os 34. Ainda é, até hoje, o meu relacionamento mais longo, que supera todos os empregos e todos os namorados que eu tenho. já tive. Até meu marido ainda tem mais oito anos até conseguir o título de longevidade.

Naquela época, eu era jovem e esperançoso, procurando alguém para me levar sob suas asas e me apontar na direção certa. Ali estava uma entidade conhecida, respeitada e de longa data. Um indivíduo maduro, mais velho e mais sábio do que todas aquelas dietas da moda que entraram e saíram sem resultados duradouros. Olá, Vigilantes do Peso eram melhores amigos das celebridades!

No começo, nos víamos cara a cara regularmente. Tudo começou com datas semanais realizadas no porão de uma igreja local, eu segurando meu caderninho com o que comi durante a semana. Anotações feitas para minhas duas colheres diárias de óleo e cinco porções de vegetais e duas porções de laticínios. A matemática dos pontos consumidos em relação aos pontos ganhos pela atividade. Eu, segurando a esperança de que os Vigilantes do Peso me mostrassem como consertar meu corpo. Eu me apeguei a essas reuniões como uma estrela do norte.

Quando comecei o último ano da faculdade, as reuniões continuaram, agora em um centro comunitário perto do campus. Logo, porém, parei. A pressão de manter a reunião semanal era muito grande contra a pressão dos cursos. Mas, depois de me formar, consegui um emprego e encontrei um local perto do meu novo escritório. Isso durou vários meses até que também se tornou demais para equilibrar tudo.

Toda vez que parei ou ganhei, parecia um fracasso. Eu me senti um fracasso. Mais uma vez, eu havia decepcionado os Vigilantes do Peso por não perder peso.

Jean Nidetch era uma dona de casa do Brooklyn de 40 anos em 1961, quando encontrou um vizinho no supermercado que pensava que estava grávida. Ela sempre lutou com seu peso, mas aquele momento no supermercado era seu limite.

Determinada a perder peso, Nidetch logo ingressou em uma das clínicas de saúde da cidade, esperando que lhe desse as ferramentas para perder alguns quilos. Ainda assim, ela teve um momento difícil e se voltou para suas amigas em busca de assistência e motivação. Vigilantes do Peso nasceu desse grupo de apoio em casa.

A empresa foi constituída em 1963 e, em 1968, o plano que começara com um punhado de amigos se reunindo semanalmente para conversar sobre suas dificuldades na dieta havia crescido para 5 milhões de pessoas.

Em 2010, eu recomendei os Vigilantes do Peso de verdade, optando dessa vez pela versão on-line. Desta vez, não tenho desculpas: eu tinha o aplicativo no meu telefone, tanto o de rastreamento quanto o aplicativo complementar para a leitura de códigos de barras no supermercado. Nos bastidores, o algoritmo faria seu trabalho e me informaria qual variedade de pão de baixa caloria me custaria menos pontos. Quando saio com os amigos, eu me retiro da conversa por cinco ou dez minutos. "Eu só preciso rastrear o que comi", eu dizia a eles se desculpando. Eu não conseguia escapar por uma única noite, sempre precisando entrar em contato com meu namorado WW.

Naquela época, o ato na corda bamba de nossa conexão durou quase um ano e meio. Ainda assim, como sempre, acabei desistindo. Ainda assim, como sempre, eu me via como o fracasso pelo inevitável ganho de peso que se seguiu.

O que eu não sabia era que estava presa em um ciclo de compulsão / restrição: quanto mais eu fazia dieta e restringia certos alimentos, maior a probabilidade de eventualmente atingir uma parede e uma compulsão. Isso, por sua vez, faria com que eu me sentisse culpado, o que me faria voltar a fazer dieta novamente.

É como o namorado que fala com você e o trata terrivelmente e não liga, e assim que você está prestes a terminar dessa vez, ele aparece na sua porta com uma dúzia de rosas vermelhas de haste longa.

Na década de 1960, o plano Vigilantes do Peso era restritivo a alimentos como abacates, bananas, ketchup e até coco fora dos limites. Mesmo com alimentos permitidos, como aves magras e queijo, os participantes só podiam comer uma certa quantidade de cada por semana.

Nos próximos cinquenta anos, o plano se reinventaria várias vezes, mas não foi até 1997 com o plano de pontos original que a empresa realmente decolou. Seu alcance e participação de mercado não tinham limites. Empresas de produção de alimentos, como a sopa Progresso e a Healthy Choice, começaram a imprimir pontos em suas embalagens. Comer fora? Não há necessidade de adivinhar: Applebees tem os pontos no menu.

Era um pouco como equilibrar um talão de cheques. Cada membro tinha uma quantidade definida de pontos diários - determinados por fatores como sexo, altura e peso - e mais 35 pontos "semanais" para serem usados ​​a seu critério durante a semana. Portanto, se você ficou sem os seus pontos diários ou queria gastar um pedaço de bolo em uma festa de aniversário, tinha um banco de pontos disponível.

Por sua vez, a comida também recebeu um valor em pontos. A fórmula era complexa, baseada nos carboidratos, gordura e fibra de cada alimento. Os alimentos ricos em fibras tiveram peso menor do que os alimentos ricos em gordura.

Como todo o resto no que diz respeito aos Vigilantes do Peso e à cultura da dieta, a gordura é vista como inimiga.

Quando se tratava de vigilantes do peso, eu não era monogâmica. Eu, em mais de uma ocasião, traí Vigilantes do Peso com uma variedade de outras dietas: Keto, Jejum Intermitente, Magro Rápido, só para citar alguns. Ainda assim, sem falta, eu inevitavelmente voltaria ao familiar: Vigilantes do Peso.

O familiar era controlador, humilhante e exigente. O familiar me fez duvidar de mim mesmo e me espancar pelo menor erro. O familiar me deu baixa auto-estima e me ensinou a odiar meu corpo. O familiar me fez dar conta de cada coisa que eu comia, não importa quão pequena ou insignificante. O familiar me fez acreditar que, se eu ganhasse uma onça, a culpa era toda minha e eu era o culpado por todas as falhas.

Ainda assim, o familiar era, bem, familiar. Era constante e confortável. Eu sabia o que esperar - mesmo aqueles sentimentos de insegurança e fracasso eram esperados. Não apenas esperado, mas aceito, porque eu internalizei tudo o que os Vigilantes do Peso me disseram sobre meu corpo gordo. Eu tinha sido intimidado por acreditar que meu corpo estava quebrado e os Vigilantes do Peso eram os únicos que conseguiam consertá-lo.

Era como estar em um relacionamento emocionalmente abusivo por quinze anos.

Não uso esse termo de ânimo leve e não é minha intenção menosprezar vítimas e sobreviventes de abuso doméstico. Em vez disso, a comparação é feita para enfatizar a natureza tóxica e destrutiva da dieta. Não apenas Vigilantes do Peso, também, mas todos fazendo dieta.

Os abusadores não dão uma olhada. Você não pode encontrar um na rua ou do outro lado de um bar lotado. Se é que existe alguma coisa, os agressores são os que menos provavelmente escolherão na multidão como os que devem ser observados. Por design, eles o atraem sob falsas pretensões. No começo, eles são encantadores e educados, cobrindo-o de amor e carinho. A promessa de uma vida inteira de felicidade, segurança e proteção.

A cultura da dieta faz a mesma coisa. A cultura da dieta promete uma vida inteira de vestidos tamanho 2 e mantém o peso para sempre. Ele promete que você viverá mais tempo - como se contar com mirtilos individuais impediria que um carro o atingisse amanhã - e com a perda de peso, todos os seus problemas desaparecerão. Desempregado? Perder peso e a oferta de emprego virá. Solteiro? Perca peso e terá que vencê-los com um pau. Quebrou? Perca peso e você ganhará na loteria.

E como uma mariposa para a chama nós vamos.

Vigilantes do Peso reformulou seu sistema de pontos em 2010, desta vez para PointsPlus. Agora, a proteína foi adicionada à mistura de carboidratos, gordura e fibra. Para explicar a mudança nos valores dos pontos alimentares, os participantes receberam igualmente mais pontos diários e semanais.

Então, em 2017, a Weight Watchers reformulou seu sistema de pontos novamente para algo chamado Freestyle. De repente, 200 alimentos passaram a 0 ponto, incluindo frutas e vegetais.

Os participantes estavam divididos e alguns lutavam, muitas vezes recorrendo à indústria caseira de aplicativos de imitação de smartphones que lhes permitiam seguir os velhos planos dos vigilantes do peso.

Acontece que, se você passa anos dizendo a alguém o que eles devem e não devem comer e, mais importante, quanto eles devem comer, até o ponto individual, eles não têm idéia de como fazer isso sem você.

Nem a cultura da dieta nem os agressores cumprem suas promessas, ao contrário, dando meia-volta e tornando sua vida um inferno. A cultura da dieta não confia em você para fazer as escolhas certas, de modo que você sempre deve fazer check-in, rastreando sua comida e subindo em escala. Eles estão controlando e limitando o que você pode comer, forçando-o a cortar carboidratos, açúcar ou gordura (ou todos os itens acima). Eles iluminam você, convencendo você de que não pode confiar em seus próprios sinais de fome. Eles fazem você acreditar que a comida é "boa" ou "ruim" e, se você come comida ruim, é uma pessoa ruim. E as pessoas más devem ser punidas, para que você restrinja mais ou mais exercícios ou recorra a comportamentos de desordem alimentar.

Quando a dieta não funciona, quando você recupera o peso, você acredita que tudo é culpa sua. Escala subiu, bem, você teve que vir, não é? Você não se esforçou o suficiente ou claramente não quer isso o suficiente. Você é preguiçoso, desmotivado e cheio de desculpas.

Tanto os agressores quanto a cultura da dieta o isolam de amigos e familiares. Você não pode participar de jantares em família ou visitas a restaurantes ou encontros no bar local ou em comemorações de aniversário, a menos que possa incluir a comida no seu "plano".

Tanto os agressores quanto a cultura da dieta dependem de você se tornar dependente deles. Eles tiram sua própria confiança de si; assim, mesmo que você comece a mergulhar na vida sem eles, ficará petrificado. Como você pode decidir o que comer, a menos que alguém lhe diga o que está bem? Como você pode saber quando parar de comer, a menos que alguém lhe diga quando você termina? Eles criam em você a crença de que, se deixado por conta própria, você se comerá fora de casa e em casa e aumentará de tamanho.

Porque, como sempre, a gordura é o inimigo.

Não há pílula mágica para perda de peso. O fato de os Vigilantes do Peso continuarem a reformular seu sistema depois de alguns anos é uma prova disso. O fato de os Vigilantes do Peso terem uma infinidade de concorrentes, disputando seu dinheiro e sua lealdade, é uma prova disso. Conheço pessoas que tentam há anos perder peso e mantê-lo sem sucesso, apenas recorrendo à cirurgia para perda de peso, porque não vêem outra maneira.

E embora, sim, eu também conheço pessoas que mantiveram sua perda de peso, esse número é muito, muito, muito menor.

O mercado de perda de peso nos EUA é uma indústria de US $ 66 bilhões e o patrimônio líquido da Weight Watchers por si só é de US $ 1,34 bilhão. A indústria implodiria se uma pílula mágica fosse descoberta e as pessoas pudessem legitimamente manter o peso para sempre. Ou se as pessoas parassem de fazer dieta. Em vez disso, você está configurado para falhar. Eles precisam que você falhe. A cultura da dieta precisa que você desconfie de si mesmo, para sempre recorrer a eles. Precisa que você lute. Precisa que você confie neles e os veja como a única saída. A cultura da dieta precisa que você se veja afogando e eles são os únicos com um colete salva-vidas.

Em setembro de 2018, os Vigilantes do Peso renomearam-se como WW, agora com o objetivo de incentivar o "bem-estar". O que quer que isso signifique. Mais frequentemente, a cultura de bem-estar ainda é uma cultura de dieta em roupas mais glamourosas.

Em 2016, eu disse adeus à dieta da cultura para sempre, incluindo Vigilantes do Peso. Foi assustador e tive que reaprender a confiar no meu corpo. Mas isto pode ser feito.

Dito isto, por mais que eu acredite que todos devam parar de fazer dieta, sou totalmente a favor da autonomia do corpo e sei que você precisa fazer o que precisa.

Apenas pergunte a si mesmo se o que você está colocando no relacionamento vale realmente e realmente o que você obtém dele. Pergunte a si mesmo o que você está sacrificando para conseguir a aprovação da cultura da dieta. Como Caroline Dooner diz: "Você não está vivo apenas para pagar contas e perder peso".

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