Instruções sobre como NÃO ser burro enquanto estou aprendendo a ficar sóbrio.

abacaxi sóbrio. imagem cortesia de noah markus
Belle, meu marido não entende por que não posso tomar alguns drinques e depois parar. Para ele, a idéia de parar de beber e ficar 100% sóbria, parece dramática demais. Ele não entende. O que posso dizer para ajudá-lo a entender?

Querido ente querido que não entende,

Estou com um barulho na cabeça que você não consegue ouvir. Eu não sou louco e não estou alucinando. Eu verifiquei com outras pessoas que têm a mesma voz "Beba agora" e acontece que todos experimentamos a mesma coisa. Ouvimos nossos pensamentos regulares E uma estação de rádio transmitindo ao mesmo tempo.

E a estação de rádio? Está dizendo: "Beba agora. Existe o suficiente para beber? Terei o suficiente para beber? Ele tinha mais do que eu? Existe álcool suficiente? Quando é hora de beber? Eles perceberam o quão rápido eu bebi aquele primeiro copo?

Para mim, querida, essa voz começará - oh, pode começar às 10 horas -, mas provavelmente costumava rolar no meio da tarde e continuava sem parar até eu dar um copo de vinho à minha cabeça (já são cinco da tarde?) .

Eu vejo essa carranca.

Você sabe como algumas pessoas ficam enjoadas e outras não? Não é algo que você pode ver. É algo que acontece em nossas cabeças. E isso está acontecendo na minha cabeça. A voz do Drink Now.

É por isso que eu queria que você lesse este artigo no Medium, é sobre como explicar meu objetivo sendo sóbrio. Belle me garante que, quanto mais eu ficar sóbrio, mais fácil eu vou me dar bem (sim!) E mais feliz ficarei na minha própria pele (muito louco por fãs!).

Eu devo ter certeza de que você lê esta parte: quanto mais eu ficar sóbrio, mais sexo haverá (destaque para ênfase).

Estou mais propenso a comprar mantimentos e cozinhar, como um ser humano sóbrio, do que deixar a boa comida definhar na geladeira. É mais provável que eu me levante da cama antes do meio dia no fim de semana. É mais provável que eu seja paciente com as crianças. É mais provável que eu tenha empatia e compaixão por outras pessoas e lide com essas coisas. Vou evoluir para uma nova versão de mim. Você não precisa parecer tão preocupado que não vou evoluir para alguém que não ama você (a menos que você seja um idiota, caso em que todas as apostas estão fora). Estou fazendo essa coisa sóbria para poder evoluir para uma versão melhor de mim, para mim.

E eu estou fazendo isso agora.

Entendo que não consumir álcool parece incomum, já que você não ouve a mesma voz em sua cabeça que eu. Eu sei que o álcool não é veneno para todas as pessoas no planeta, mas é para mim. Envenena meus pensamentos e meu coração, entra no meu humor e despeja no meu sono.

Aprender a viver sem bebida é difícil. Eu posso estar mal-humorado. Às vezes eu não me cuido muito bem, e eu estrago meu sono ou esqueço de comer, e eu fico mais difícil para mim. Mas estou aprendendo essa questão do autocuidado através de um processo de tentativa e erro, com esperançosamente mais sucesso que erro.

Você ainda está aqui, então isso é bom, porque a próxima parte será muito difícil de dizer.

Se você é mau comigo, isso piora as coisas. Eu já sei que as coisas são sombrias. Você quer que eu pare de beber demais, com o que podemos concordar. Você talvez pense que "moderação" deveria ser possível para mim. (Ha! O que você acha que eu tenho tentado? Talvez eu não tenha usado essa palavra exata, mas tenho tentado moderar, beber menos, beber uma - e ela não funciona. Há anos .)

O amor duro não funciona com pessoas como eu. O amor duro nos deixa rebeldes e zangados, e isso dá um chute na criança, aquele que diz "foda-se, vou beber para te irritar. Vou beber em você. "

Não vou culpar você por beber e não vou dizer que, se você é mau comigo, vou beber porque sou responsável por mim e decido o que consumir e o que não usar. consumir.

Mas se você quiser ajudar e se quiser ajudar (e essa é realmente a única opção aqui), vou compartilhar com você que estou fazendo um desafio sóbrio de 100 dias e durante esse tempo que você pode prometer por 100 dias para não ser um idiota. Por 100 dias, você pode me oferecer uma bebida substituta às 18h30. E talvez você possa evitar deixar vinho aberto no balcão. E você pode resistir à tentação de levar seus amigos que estão bebendo para casa e sentar até o crack.

Às vezes eu vou fazer coisas, cuidar de mim, que você achará egoísta, ridículo ou mesquinho. (O quê? Não cozinhar o jantar?) Estou lidando com um barulho na minha cabeça que você não consegue ouvir. Você terá que confiar em mim quando digo que preciso de um tempo AGORA. Não me lamente por ouvir áudios sóbrios. Não comente o tempo que passo lendo blogs sóbrios. Sim, eu tenho uma correspondência sóbria, e não, ela não faz parte de um culto. Não me diga que devo tomar um drinque para 'relaxar'. Eu vou te ignorar quando você diz merda assim. Ou pior, isso corroerá minha auto-estima e me fará pensar que estou fazendo algo errado.

A coisa ruim é que, a menos que você tenha a mesma voz em sua mente, não posso confiar nos seus conselhos sobre como ficar sóbrio. Eu tenho que ouvir outras pessoas que fizeram a mesma coisa, porque elas sabem como é ser eu.

Como você deseja ajudar (porque essa é a única opção) e eu sei que você gosta de frases curtas e declarativas, eis algumas instruções para você:

  • Ofereça-me uma bebida substituta todas as noites às 18h30. Amargo é melhor. Apresente-me uma água tônica e suco de cranberry. Em um bom copo. Não é um copo de vinho.
  • NÃO me ofereça álcool. Não me faça dizer não.
  • Você não precisa dizer à sua irmã que parei de beber porque tive um 'problema'. Você pode me deixar dizer às pessoas como eu quero, quando eu quero.
  • Eu tenho um limite de tempo por quanto tempo posso sair com boozers. Você pode não perceber isso, mas os boozers são chatos. E às vezes a situação é tentadora e, assim, chego a um lugar onde tenho que sair. Você será solidário. Você dirá "Estou pronto para ir também".
  • Vou precisar dormir muito (anote isso).
  • Não deve haver merda dada muitas horas por dia que gasto em 'recuperação' ou coisas sóbrias. Se acho que preciso ir a cinco reuniões por dia, preciso.
  • Se eu comprar um abacaxi para mim e chamar de um tratamento sóbrio, você entenderá. Você então tentará muito se abster de comer meu abacaxi sóbrio. De fato, você volta para casa e me diz, com o tom mais doce: "Posso comprar um abacaxi sóbrio, meu amor?" Você volta para casa e diz: "O que posso fazer para ajudar?"
  • Você aceitará que eu sou total e completamente sugador em identificar que preciso de ajuda e, em seguida, sou absolutamente e sem negar em aceitar ajuda quando ela é oferecida. Você será paciente comigo quando eu pedir para você fazer as coisas por mim, e então eu fico brava, e depois fico irritada, depois choro, e depois vou para a cama, e depois levanto no dia seguinte e na vida. está bem novamente.

Meu amor, sou como uma pintinha no trânsito, tentando encontrar o meu caminho. Amor difícil? Seria apenas esmagar a garota. (Essa é uma imagem terrível.)

Por favor. Nada de squish de pinto. Porque realmente, eu mesmo faço o suficiente.

~

Obrigado pela leitura. Você pode clicar na coisinha do coração? Ajuda as pessoas a encontrar o que eu escrevo. Merci.

Belle Robertson, a 10 dias de ficar sóbrio por 4 anos, bloga e escreve e grava áudios sóbrios gratuitos. Ela tem sido sóbria amigos, com 2.431 pessoas, e trabalha como designer de texto, confeiteira e confeiteira, e como treinadora sóbria.