Eu lutei com meu estômago sensível a vida toda, assim como muitos dos meus familiares. Dizemos: "Ela está com o estômago nervoso (preencha o nome do membro da família aqui.)" Dois dos filhos de meu primo têm a doença de Crohn, uma doença verdadeiramente terrível que eu não desejaria a ninguém.

No verão passado, depois de um ano particularmente estressante no trabalho, eu já tive o suficiente. Meu estômago doía o tempo todo e eu estava fazendo cocô cinco vezes por dia, no mínimo. Não era normal e não era saudável. Meu estômago parecia que eu estava grávida de seis meses. Então fiz o que todo americano com um bom seguro de saúde faz - marquei uma consulta com um especialista.

Depois de esperar várias semanas para fazer sua agenda, eu disse a ele o que estava errado e ele não se comprometeu e disse que teria que fazer uma endoscopia e uma colonoscopia para ver o que estava acontecendo. Claro. Testes caros. Testes que exigiam que eu, uma mulher solteira, tirasse o dia de folga do trabalho e encontrasse alguém para ir comigo, porque eu seria incapaz de dirigir.

Isso foi legal. Pelo menos eu teria uma resposta uma vez que ele fizesse os testes. Então eu bebi o material craptástico que você precisa beber para uma colonoscopia e meu sistema foi limpo de cima para baixo. Eu fiz o teste. Depois tive que esperar mais algumas semanas para obter os resultados. Estômago mais dolorido e várias viagens ao banheiro no trabalho.

O médico me diagnosticou com síndrome do intestino irritável (choque), me deu uma prescrição de uma pílula para se livrar da dor de estômago e me disse para evitar alimentos que machucassem meu estômago. Isso não foi super útil porque, nesse ponto, tudo doeu meu estômago. Mas pelo menos eu sabia que não tinha doença de Crohn, celíaca ou qualquer outra doença horrível.

Os comprimidos parariam a raiva do estômago por algumas horas e depois começariam novamente. Meu colega de trabalho apontou que eu estava basicamente onde comecei. Ela estava certa. Ela e outras mulheres no meu escritório começaram a frequentar uma prática de saúde integrativa. Marquei uma consulta porque pensei: o que eu poderia perder?

Menos de três meses depois, todos os meus sintomas de IBS desapareceram. Eu não estou inventando isso. Meu estômago parou de doer e eu parei de correr para o banheiro. Como eu fiz isso? Ouvi os conselhos das pessoas integradas em saúde - tomei toneladas de suplementos alimentares, meu corpo estava com pouca ingestão, comecei a tomar probióticos e ficou praticamente sem glúten. Digo principalmente porque ainda o tenho na ocasião em que estou preparado para pagar o preço mais tarde. O melhor de tudo é que não preciso das pílulas prescritas no estômago.

Pela primeira vez na minha vida, posso comer uma laranja a qualquer momento, sem dobrar a dor. E minha barriga de grávida de seis meses encolheu para cerca de três meses. Ei, isso é muito bom para uma mãe de três filhos que teve uma cesariana!

Ficar sem glúten foi surpreendentemente fácil. E fiz isso porque li muito sobre a porcaria que é colocada no trigo que não costumava ser. Como pão, mas não contém glúten e honestamente como muito menos. Como quase sem macarrão e, se comer, é sem glúten. Eu raramente como assados, mas se eu quiser, eu os faço e eles não são sem glúten, mas são caseiros. Eu como muita carne magra, vegetais, azeite, manteiga e coisas deliciosas. Não sinto falta de nada.

Como você precisa ser mais criativo quando não tem glúten, você realmente não come muita comida processada. Eu faço muitas coisas do zero. E o grande hábito de que aprendi é que as sobras nunca duram muito em minha casa. Quando você fez algo do zero e passou todo esse tempo cortando, cozinhando e limpando, não vai desperdiçar esse alimento.

Além disso, eu saio para comer muito menos. Eu gasto menos dinheiro porque sei que talvez não haja as escolhas que agora prefiro fazer. Sinceramente, não quero que meu estômago dói e percebi o quanto tantas coisas são prejudiciais ao meu corpo que simplesmente não valem a pena para mim. Convido mais amigos e saio menos. Até o álcool perdeu seu apelo. Não vale a pena se sentir mal. Talvez eu esteja crescendo, afinal!

O que quero dizer com tudo isso é que sou o meu melhor advogado. Eu sempre pensei que os médicos eram os especialistas e eles são, mas apenas em seu campo. Sou especialista no que é melhor para mim. Nossos corpos são maravilhosos motores complexos e cada um precisa de uma combinação diferente de coisas para fazê-lo funcionar corretamente.

Na verdade, eu tinha me resignado a ter uma barriga dolorida pelo resto da vida. Eu fiz mudanças simples que realmente eram mais sobre estilo de vida e escolhas e menos sobre o mundo da medicina, e elas fizeram uma mudança milagrosa para mim. Eu tenho mais energia Perdi peso e me sinto 100% melhor.

Espero que, onde quer que esteja em sua jornada de saúde, você possa se reconhecer como especialista em seu próprio corpo e fazer as escolhas que o ajudarão de maneiras positivas. Saúde feliz!