Socializar é difícil, e outras coisas que aprendi quando parei de beber por 8 semanas

Sim, mais uma dessas histórias ...

Foto de bruce mars de Pexels

Talvez você já tenha ouvido falar do Dry January. Ou novembro seco. Ou outubro sóbrio. Ou quaisquer outros nomes inteligentes que as pessoas chamam de sua escolha de abster-se de álcool por algum período de tempo. Uma limpeza? Whole30? Quaresma?

Suponho que as pessoas decidam parar de beber por vários motivos diferentes e, em seguida, muitas delas também decidem escrever sobre isso. Lamento que essa ideia da história não seja super original, mas é minha opinião pessoal sobre o que parece ser uma experiência comum.

Decidi desistir por um capricho no começo de março e não dei nenhum nome espirituoso a ele. Basicamente, acordei de ressaca num sábado, domingo ou segunda-feira de manhã e decidi que me sentia uma merda o suficiente para desistir das coisas por um tempo porque nunca mais queria sentir essa merda. É verdade que acho que toda vez que tenho uma ressaca, o próximo final de semana chega e vou pegar o bourbon novamente. Apenas um copo, eu vou dizer. Mas nunca é apenas um. Dessa vez, porém, eu tive alguns fins de semana seguidos de ressaca, então acho que o último foi a gota d'água.

Eu também estava prestes a iniciar um programa de exercícios de 60 dias que queria levar a sério. Minha dieta está no ponto. Meu regime de treino também é bastante importante. Mas o álcool não fornece nenhum valor nutricional e me deixa inchado e com pouca energia. Se eu quisesse levar a sério essa coisa de 60 dias, não havia como beber tanto quanto normalmente. E eu já sabia que moderação com álcool é difícil, senão impossível, para mim (novamente, não existe "apenas uma bebida" no meu mundo), então minha única solução era me abster completamente.

Eu pedi ao meu namorado para parar de beber comigo também. Eu precisava da solidariedade. Ele estava dentro. Decidimos parar por oito semanas e fizemos com sucesso. O fim de semana passado foi nosso fim de semana "vamos embebedar-se de novo!" E, digamos, estou prestes a parar de beber novamente. Mas, olhando para trás, aqui estão algumas coisas que aprendi a ficar sóbrio por oito semanas:

1. Socializar é difícil

Sou o tipo de pessoa que diz que bebo porque me deixa mais relaxado. Afasta a ansiedade social e facilita para mim conversar com as pessoas e me divertir. Eu sei que é um pouco ridículo dizer: "Eu preciso beber para socializar", mas para mim, acho que é em grande parte verdade. Sem beber, toda interação social é dissecada e analisada pelo meu cérebro em tempo real. Eu apenas pareci idiota? Por que eles estão me olhando assim? Eles estão me julgando? Eles gostam de mim? Estou saindo como um imbecil enorme? Se eu sou, isso importa? Devo me importar? Eles estão entediados? Eu odeio pessoas.

Mas o álcool ajuda a desacelerar esse cérebro. Acalma os loucos. Isso me faz realmente gostar de interagir com as pessoas. É como se eu fosse o mesmo, mas com o volume aumentado para 11.

Eu com uma bebida ou duas é absolutamente encantador! Eu nunca sou encantador na vida real.

Então, escusado será dizer que eu sabia que seria um desafio desistir de usar o álcool como muleta para ser social.

Durante a maior parte das oito semanas, evitei situações que eu sabia que seriam cheias de pessoas e cheias de álcool. Eu realmente não saí para jantar ou bares. Eu realmente não fui a festas. Mas eu também não podia ser eremita. Nem sempre, de qualquer maneira. Então, houve algumas ocasiões em que me forcei a ser social sem beber.

Um fim de semana, fui a um cassino com minha mãe e irmã. Este era possivelmente o ambiente mais estressante para a sobriedade existente. O jogo anda de mãos dadas com a bebida. Especialmente se você estiver ganhando e principalmente se estiver perdendo. Para encurtar a história: tive um pequeno colapso em Foxwoods quando bati na minha pobre mãe e depois me senti um idiota por isso. Mas eu sobrevivi sóbrio.

Outro fim de semana, fui a uma festa em casa com um amigo. Fiquei um pouco de fora quando timidamente me afastei da mesa do Slap Cup porque você não pode jogar isso com um copo de água. Eu me senti dançando estranha. Eu me senti estranho ao iniciar uma conversa. Eu me senti estranho por tudo. A única coisa que me fez sentir melhor foi saber que todo mundo estava bem grudado, então, mesmo que eu me fizesse de boba, provavelmente ninguém se lembraria. Isso levou a uma versão sóbria de karaokê de "Ignition", de R.Kelly, que foi realmente incrível. Eu segui isso com uma versão terrível de "Eu sou o único". Eu me senti um idiota, mas ninguém mais parecia se importar, então provavelmente estava tudo bem. No final da noite, saí sentindo que estava me divertindo, mas não diria que me diverti. Eu me sentiria muito mais confortável sentado em casa, assistindo Netflix em minhas calças.

Mas acho que talvez haja algo a ser dito para deixar sua zona de conforto? Eu não sei. Não me sinto bem com o fato de que me sentiria divertido se estivesse bebendo.

2. Além de socializar, não é tão difícil assim

Eu quase não sentia muita falta de álcool (exceto as situações sociais mencionadas acima). Claro, houve algumas noites em que eu cheguei em casa do trabalho e me senti estressada e realmente, realmente quero um gole de algo, mas esse sentimento passou muito rapidamente. Depois que você se compromete a não beber e descarta isso como uma opção, não é difícil dizer "não". Até saí para jantar uma vez e pedi um "mocktail". Estava uma delícia.

3. O pote ajuda muito

Ok, talvez “sóbrio” seja um nome impróprio, porque eu fumava maconha de vez em quando, mas certamente não de maneira regular ou semi-regular. No entanto, para aqueles momentos em que o estresse e / ou a ansiedade eram altos, um pouco de maconha ajuda bastante.

4. Meu corpo se sente bem

Eu acho que é possível que eu nunca tenha parecido e me sentido melhor na minha vida! Sério. Eu não acho que isso seja o resultado de deixar o álcool sozinho, mas em combinação com uma dieta bastante limpa e uma boa rotina de exercícios, meu corpo se sentiu INCRÍVEL. Minha pele melhorou, minha barriga ficou mais plana, eu dormi bem. Meu fígado provavelmente estava mais feliz também.

5. As pessoas pensam que você está escondendo algo

Quando você diz a alguém que decidiu parar de beber por um tempo, eles quase sempre assumem que há algo que você está escondendo. Você está grávida? Você é alcoólatra? Você recebeu um DUI? Você está doente? E mesmo depois que você explica, alguns deles acenam com a cabeça e dizem "Mmhmm ​​..." em um tom ponderado, como se ainda não acreditassem em você. Essas pessoas são irritantes.

6. Algumas pessoas não levam você a sério

Algumas pessoas dizem: "Ah, mas você pode apenas tomar um gole, não pode?" Ou "Basta tomar uma bebida! Não é grande coisa! ”Essas pessoas são super irritantes.

7. Todo mundo adora o DD

Nas poucas vezes em que me aventurei, eu era obviamente o motorista designado. Todo mundo adora o driver designado e, normalmente, ninguém quer ser, mas ser o DD por padrão economiza dor de cabeça para todos.

8. O álcool é uma droga

Iniciamos nosso fim de semana "vamos embebedar-se de novo!" Com uma foto de Jameson. Foi provavelmente o Jameson mais gostoso que já atingiu meus lábios e eu gostei bastante. Mas, além do prazer, notei essa outra sensação acontecendo também. Assim que tive o primeiro tiro, quis mais. Meu cérebro queria mais. Minha boca queria mais. Cada parte de mim queria mais, mesmo sabendo o quanto me sentia fisicamente sem o álcool. Era como se houvesse um pequeno demônio vermelho sentado no meu ombro sussurrando no meu ouvido: “Sim, tem outro. Claro que você deveria ter outro ...

E então eu tive outro. E outro. E outro. Eu tinha tantos outros, na verdade, acordei no dia seguinte de ressaca. Novamente.

E eu odiava isso.

Isso me faz perceber que o álcool é uma droga. Quero dizer, eu sabia que era uma droga antes, mas não tenho certeza se realmente pensei sobre esse tipo de efeito atraente. Isso faz com o seu cérebro onde faz você pensar que quer ou precisa de mais. É por isso que uma bebida nunca é suficiente. Não é necessariamente devido à pura falta de autocontrole. É porque o álcool é uma droga. Talvez alguém que tenha mais controle sobre mim do que eu já notei antes.

Então, depois de um fim de semana bêbado de deboche, vou voltar a beber?

Ehhh ... ainda não sei. Antes das oito semanas sem álcool, eu costumava beber apenas nos fins de semana. Isso parecia bastante saudável. Por um tempo de qualquer maneira. Até que de repente não parecia mais saudável.

Então agora ... talvez eu pudesse decidir beber apenas socialmente? Beba apenas em eventos ou festas? Isso poderia ser uma coisa?

Eu não sei.

Acho que ainda preciso descobrir como me divertir socialmente sem beber, mas temo que isso não seja possível. Eu provavelmente preciso fazer mais - vá à festa, vá ao bar, vá ao que quer que seja e faça-o sóbrio até que não pareça mais estranho. Até eu aprender a me divertir sóbrio.

Ou talvez seja uma questão de gente. Talvez eu precise encontrar pessoas que não me sintam constrangedoras sóbrias. Isso poderia ser uma coisa? Não sei se isso é possível porque conhecer pessoas não é uma tarefa fácil.

Então, ainda não tenho certeza. Eu realmente não tenho um plano daqui para frente. O álcool é bom até que seja horrível. Sóbrio é bom até parecer estranho. Na maioria dos dias, acho que prefiro desajeitado a horrível, mas há algo tão divertido em dançar zumbido que acho que nunca vou conseguir me reproduzir sóbrio.

A melhor resposta é provavelmente moderação. Preciso aprender a tomar um ou dois drinques sem ser vítima da doce tentação de outro. Acho que vou trabalhar nisso. Tudo o que sei é que esta semana, tomei zero bebida e me sinto ótimo.