A incrível dieta de uma maçã por dia

Dia 17/365: Não é possível ter uma dieta normal? Tente um complicado!

Não estou falando da Apple como empresa, mas da maçã como fruta. Como uma maçã por dia vai mudar sua vida, você pergunta? É realmente matemático, mas antes da explicação, deixe-me contar sobre minha luta com a perda de peso, a forma física e outras pílulas de emagrecimento que nunca funcionam. Vou mantê-lo breve.

Você vê, eu gosto de comer. Eu amo comida! Se não fosse por comida, minha vida seria muito mais desinteressante e cinza. A comida é uma grande parte da nossa cultura. Como famílias, nos reunimos quase diariamente para um grande jantar e, aos domingos, fazemos propagandas como o Dia de Ação de Graças ou o Natal.

Todos os domingos.

Sendo criado nesse ambiente, é difícil dizer não à comida hoje em dia. Sei que posso mudar se realmente quiser, e o fiz muitas vezes, mas toda vez que voltava a gostar mais de comida do que deveria, depois de algumas semanas iniciando uma nova dieta.

Não estou dizendo que essa coisa de maçã vai torná-lo magro, mas acho que é uma ideia excepcional. Engraçado, a pessoa que me inspirou a escrever este post em primeiro lugar pode nem estar ciente do poder que sua ideia pode ter quando se trata de fazer dieta.

O truque

Ter uma maçã por dia traz muitos benefícios à saúde, como você já deve ter ouvido falar agora, mas o verdadeiro truque é tê-la em um horário específico durante o dia. Para ser mais preciso, você precisa comê-lo antes da refeição principal do dia, seja no almoço ou no jantar.

Se não queremos lanches à meia-noite, por que há uma luz na geladeira? - Desconhecido

Isso faz duas coisas ao mesmo tempo:

  1. Faz você comer uma maçã por dia, o que mantém o médico afastado;
  2. Ele literalmente funciona como a versão de um homem pobre de uma cirurgia para agravar o estômago. Por quê? Maçãs são gratificantes e difíceis de comer. Leva tempo e espaço no estômago para ter uma maçã e, se você encontrar o melhor para você, você realmente gostará de comê-la diariamente. Enquanto isso, você tem pouco espaço para encher o rosto com os alimentos que tem na mesa.

Ainda não experimentei essa dieta, mas, na sexta-feira de manhã, estou fazendo algumas compras e compro exatamente sete maçãs e tenho uma todos os dias antes do jantar. Manterei você informado sobre o meu progresso, pois agora estou fora de forma, sedentário e sem humor para realmente iniciar uma dieta real. Talvez às vezes tudo que você precise fazer seja enganar seu cérebro e você possa ver resultados.

Enquanto isso, o Android arrasa!

Obrigado pelo seu tempo!

Meu nome é Gabriel Iosa, sou um entusiasta de viagens de 25 anos, amante de comida, estudante de psicologia, freelancer em tempo integral, escritor e fanático pelo Instagram. Você pode me seguir @gabrieliosa, e se você gostou deste post, dê exatamente 44 palmas!

Estou com a missão de escrever 365 artigos em 2018. Esse é definitivamente o maior desafio de redação da minha vida até agora. Se você deseja fazer parte da jornada, siga-me aqui no Medium.com para ver as postagens diárias!

Desafio de escrita de 365 dias: -1, 0, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16