Por que eu quero ser sóbrio

Se você não tem um motivo, vale a pena?

Atualmente, estou usando o "Think and Grow Rich" de Napoleon Hill. Ele afirmou repetidamente que a razão mais comum pela qual as pessoas falham é que elas não têm um objetivo definido.

Sinto que dizer "quero ficar sóbrio" não é um grande objetivo, se não for acompanhado por um motivo muito forte. Um por que forte o suficiente para que, toda vez que você voltar, esteja intensamente animado e motivado com a promessa do que é possível.

Basicamente, se isso não o excita nos seus piores dias, não é uma meta suficientemente boa. E, neste caso, eu gosto de pensar nisso como mais um manifesto. Não precisa ser uma linha, pode demorar o tempo que você precisar.

Além disso, se você estiver fazendo este exercício comigo, gostaria de desafiá-lo a adotar uma abordagem diferente. Muitas pessoas sugerem, quando se trata de deixar claro a sobriedade, se concentrar no negativo: o que não é bom, o que não está funcionando, o que você não gosta em si mesmo etc.

Em vez disso, vou me concentrar no oposto: o que é bom, o que quero incorporar na minha vida, quais são algumas das características que eu gostaria de ver em mim mesmo, etc. para me orientar agora que estou em um bom lugar. Porque é isso que me inspira.

Por exemplo, se eu colocar no meu calendário: treino, provavelmente vou pular. Mas se eu colocar no meu calendário: Yoga com Adriene com um link de URL e o tempo, é muito mais provável que eu faça isso.

Da mesma forma, se eu tiver um objetivo que simplesmente leia: fique sóbrio, isso não vai me inspirar quando estou tendo um grande desejo ou colapso. Mas se eu tiver uma série de etapas e ações, é muito mais provável que eu siga essas sugestões e, assim, permaneça sóbrio.

Este é o primeiro rascunho do meu manifesto, espero que mude com o tempo, à medida que descobrir o que é bom. A minha é um pouco longa, porque alguns dias eu preciso de mais inspiração do que outros. Alguns dias, lendo os cinco primeiros, faz isso, alguns dias eu preciso de tudo.

Meu Manifesto Sober:

  • Quero ficar sóbrio porque quero me reinventar. A minha saúde.
  • Revitalizar minha saúde é um processo diário. Não para ou pausa. Todos os dias eu aumento ou diminuo minha saúde. Ficar sóbrio aumenta isso.
  • Hoje é o primeiro dia. Todo dia é o dia um do resto da minha vida.
  • Terei conselho da minha intuição, de outros, de livros inspiradores. Para ser orientado por minha intuição, escreverei um diário e ficarei em silêncio por uma hora por dia. Para ser orientado por outras pessoas, irei verificar minha comunidade sóbria. Para ser orientado por livros, lerei livros diários sobre crescimento espiritual e pessoal.
  • Sobriedade naturalmente causa uma vida melhor e mais saudável.
  • Vou me dar o tempo necessário para ficar sóbrio. Existem muitos passos para a sobriedade. Há a parte dolorosa inicial que dura a primeira semana ou mais. Depois, há a fase de separação, em que odeio o álcool e posso ver todas as coisas que estão arruinando na minha vida. Depois, há a fase de pós-separação, em que coloco meus óculos cor de rosa e só vejo as coisas boas sobre o álcool. Há a fase do tédio quando a excitação desaparece. Eu me dou tempo e permissão para percorrer todas essas fases para que eu possa chegar a um ponto em que eu possa realmente tomar uma decisão informada sobre sobriedade e minha saúde que não seja colorida pela emoção. Ignorar qualquer uma dessas etapas significa que estou fazendo errado. Toda pessoa sóbria com quem conversei passou por isso.
  • Vou economizar dinheiro sendo sóbrio. A saúde é mais difícil de medir que o dinheiro. Ao ficar sóbrio, economizo dinheiro de várias maneiras: obviamente, não comprarei algumas garrafas de vinho por semana. Também economizo dinheiro quando janto. Além disso, economizo dinheiro (e calorias) por não ter uma sesh de carboidratos, geralmente na forma de fast food gorduroso. Mais dinheiro é quase tão bom quanto mais saúde.
  • Vou começar a me chamar de sóbrio hoje. Eu estou sóbrio.
  • Seguindo o conselho de Teddy Roosevelt, farei o que puder, onde estiver, com o que tenho. Eu vou começar hoje
  • As escolhas que faço hoje terão impacto sobre quem eu sou amanhã. Sou uma pessoa muito mais interessante que faz escolhas mais interessantes sóbrias (decisões loucas e bêbadas não são as mesmas que decisões interessantes). Quero que a história da minha vida seja interessante.
  • Não permitirei que familiares, amigos ou conhecidos me pressionem a beber. Não prometi minha vida a ninguém além de mim. Minha sobriedade é mais importante que família, que amigos, que conhecidos. Minha sobriedade me faz feliz. Então não preciso depender de outras pessoas para me fazer feliz. Se meus amigos pensam que eu sou louco, eles não são realmente meus amigos. Não conhecidos, porque se eles acham que eu sou louco, provavelmente continuarão conhecidos e tudo bem. O mesmo com a família.
  • Ainda posso me divertir e festejar sóbrio. A vida é mais divertida quando me lembro dos momentos divertidos.
  • Mas tudo bem sentir que estou do lado de fora olhando. Quando isso acontecer, lembrarei de Albert Einstein e Gregor Mendel, cientistas brilhantes evitados pela crença popular; Van Gogh, que vendeu apenas uma pintura durante sua vida; Edgar Allan Poe, que inicialmente não se interessou por seu trabalho.
  • Quando estou me sentindo muito doente (ou estressado, desencadeado ou insiro motivos que levam à bebida) para ficar sóbrio, lembrarei que minha saúde e sobriedade andam de mãos dadas. Assegurarei que dormi o suficiente, comi o suficiente, bebi bastante água, passei bastante tempo fora, passei um tempo em silêncio e me exercitei o suficiente. Depois de ter feito todas as coisas, não sinto mais vontade de beber. Depois de fazer todas essas coisas, não me sinto mais muito doente.
  • O processo de revitalizar minha saúde (e vida) é longo. Na verdade, isso nunca acaba enquanto estou vivo. Eu posso muito bem começar hoje.
  • Vou praticar gratidão diariamente. Em muitas fases da jornada, é fácil tornar-se não-oficial. A gratidão me mantém presente. A gratidão me impede de recuar.
  • Quando estiver fazendo todas essas coisas e ainda parecer que não estou fazendo nenhum progresso, continuarei. A mudança está sempre acontecendo, mesmo que eu não possa vê-la. Estou escapando de onde quero estar ou me tornando quem eu quero ser. Confiarei que tomar decisões saudáveis ​​e permanecer sóbrio me transformarão em quem eu sonho em ser. Talvez eu não veja o fim, mas sei que estou indo na direção certa.
  • Vou viver de acordo com os quatro acordos (Don Miguel Ruiz): ficarei impecável com minha palavra, não levarei nada para o lado pessoal, não farei suposições e farei o meu melhor. Quando fizer isso, não terei motivos para ter medo. Não terei motivos para temer.
  • Se houver um fator negativo na minha vida, eu o cortarei. Isso vale para a família, amigos, conhecidos, trabalho. Parte da minha saúde é mental. Isso é importante.

O que há no seu manifesto sóbrio?