Você pararia de comer por dez dias?

Em jejum extremo para o bem-estar

Foto de aravisdolmenna em Reshot

Nunca interrompa o jejum se não tiver um amplo suprimento de papel higiênico à mão.

Eu quebrei o meu ontem à noite e mal consegui tomar banho hoje de manhã porque estava tão tonta e enjoada que tive que me sentar várias vezes. Logo, ventos de cauda inevitáveis ​​e estrondosos me alertaram que uma mudança para o banheiro era de extrema urgência. Saí prontamente do chuveiro e, ainda pingando, fui morar no trono de porcelana.

Estou surpreso que a força bruta e pura do que saiu de mim não a tenha quebrado em um milhão de pedaços.

Esta provavelmente não é a história de sucesso em jejum que você esperava ouvir, desculpe por isso.

Sentado lá, cada vez mais tonto, tentei me lembrar de onde havia guardado o balde, pois tinha certeza de que o vômito de projétil era iminente. Infelizmente, o balde estava na garagem, que a essa altura poderia muito bem ter sido outro país.

Esperei o momento passar e, assim que pude, tirei uma toalha e me arrastei para a cama, tremendo com o que parecia febre. Meu estômago se transformou em um lar de roedores beligerantes correndo e dando socos.

E, no entanto, tomei o cuidado de quebrar o jejum com comida vegetariana caseira, saudável e de fácil digestão, ou seja, uma pequena xícara de sopa e um pouco de abacate esmagado.

Jejuar não é para os fracos de coração.

Eu não sou novo nisso, tendo aprendido em tempos de extrema dificuldade em Portugal que eu poderia passar dez dias sem comer.

Na superfície, que eu deveria ter deliberadamente voltado ao jejum para algo diferente de perda de peso pode ser surpreendente. Eu sou um US 4, 5'7 '' e uma cintura de 27 polegadas, por isso não é necessário perder peso.

No entanto, a digestão não é o meu forte e é aí que reside o problema frequentemente prejudicial. O sofrimento digestivo extremo, pensei, só poderia ser tratado com medidas extremas.

Por que passar fome por dez dias se você não precisa?

Com falta de poder tirar férias e relaxar em algum lugar por uma semana, não vi outra solução viável.

Estou inclinado a pensar que meu cérebro não está localizado no meu crânio, mas no meu estômago à medida que sinto estresse visceralmente. Quanto mais estressado, mais difícil é a ingestão e digestão dos alimentos, até que meu corpo apenas os rejeite. Até engolir sopa requer contornar o disco de hóquei na minha garganta, o que transforma a hora do jantar em uma provação.

E isso pode acontecer apesar de comer apenas uma refeição por dia.

Se os níveis de estresse estão fora do comum, eu preciso ser capaz de me concentrar no trabalho, e não na digestão, algo que é difícil quando se sente enjoado ou com dores.

Quando a comida voltou a ser tortura, eu sabia que era hora de dar uma pausa no meu sistema digestivo.

Viver com água, chá leve e um ou dois cafés diários por dez dias era surpreendentemente tranquilo.

Bar durante os primeiros três dias, quando ocasionalmente pensei em comida, logo parou de registrar. Eu não tinha apetite, mas bebi muito. O jejum deixará você com mais sede do que o normal, à medida que seu corpo entra em cetose e começa a queimar suas reservas de gordura.

A névoa mental provocada pelo estresse diminuiu e, como resultado, fiquei muito mais calmo quando minha pressão arterial caiu.

Infelizmente, o melhor sono que eu esperava não aconteceu. O estresse encontrou uma saída nos pesadelos e os meus eram particularmente vívidos e perturbadores, do tipo que você se lembra ao acordar e que podem desequilibrá-lo por algumas horas.

Como estou em casa nos Estados Unidos por algumas semanas, trabalho como freelancer independente do local e não tenho uma família para cozinhar, a logística foi fácil. E o momento era ideal. Não há como eu ter feito isso na França enquanto estivesse no meu pai, que cumpre a regra das três refeições diárias. Embora às vezes pare de comer por um dia quando estou lá e me sinto mal, ele não entende por que alguém faria isso, a menos que seja sob ordens do médico.

Mas o jejum não foi sem problemas. O que me concedeu em termos de clareza mental, tirou em poder físico. Subir as escadas me deixou sem fôlego e até pegando meu gato de smoking, Trudeau, me senti desconfortável e árdua.

Quase 24 horas depois de quebrar meu jejum, é como se eu tivesse sido atropelada por um caminhão de dez toneladas. Todo músculo dói, meu ecossistema interno ainda está desequilibrado e espero que a xícara de chá com leite de amêndoa que tomei algumas horas atrás permaneça em baixo.

Ao jejuar, esperava descansar meu corpo enquanto fazia meus negócios diários, como sempre. Mas o resultado está se mostrando bastante debilitante e não é algo que eu esperava.

Embora os benefícios do jejum estejam bem documentados na literatura médica, isso me deixou pensando se as pessoas que consideram o jejum uma panacéia para todos os males contam toda a história. Como em tudo relacionado à saúde, proceder com cautela e ouvir o seu corpo é essencial para aproveitar ao máximo sua experiência.

Se você conseguir encontrar e pagar meios alternativos de cura, considere-os primeiro e veja o que funciona.

E faça o que fizer, não se esqueça de estocar papel higiênico.

Sou escritor e jornalista franco-americano que vive de uma mala em trânsito entre a América do Norte e a Europa. Para continuar a conversa, siga o pássaro. Para e-mail e todo o resto, detalhes na biografia.